يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلم سيكون

تجربتي مع رجيم الدكتور محمد الهاشمي...
مساء الخير

انا ماشيه على رجيم محمد الهاشمي لي اسبوعين الحين

الاسبوع الاول نزلت 1كيلو و 500 غرام و الاسبوع الثاني مثل الشي

الحلو بهذا الرجيم انه غير عن كل الرجيمات رجيم غير غير غير!

من اول اسبوع تتعودين عليه وتصغر معدتج بشكل تنصدمين منه ما تقدرين تكملين نص التفاحه
في جميع انواع الحلويات و خبز و عيش,كل شئ....

انا غيرت شي خفيف في

النظام اهو
نظام لقيمات

الصبح اكلي من اكل البيت بس من 5الي 7 لقمات

بعد ساعتين او ثلاث نص كوب ايس كريم او 3 حبات تمر او اي نوع فاكهه او قطعه حلو او اي شئ تحبينه

بعد ساعتين او 3 الغدا يكون من 5 الي 7 لقمات

بعد ساعتين اي شئ تبين بس لقيمات

وبعد ساعتين اي شئ انا اكل برتقال

و في اليل لج الوجبه المرحه الي فيها كل شئ حتي لو تاكلينها و تنامين عادي اي وقت

فيها قطعه حلو قد علبه الكبريت+نص كوب نشويات+شويه بروتينات+خضار او سلطه نص كوب

ممنوع شررب الماي نهاي

اذا تبين

اشربي الماي قبل الوجبه بعشر دقايق

و بعد الوجبه بساعه ضرروري

موفقين

كتبت : آوتار مبتورة ♫

'

يومي كان :

الصباح قبل الجامعة : كاس شاهي اعشاب + علبة زبادي منزوع الدسم + عصير اناناس
بالجامعة: كاس عصير مانجو طبيعي + كاس شاهي كركديه بسكر دايت
الغدا : 2 بادية من شوربة كويكر + قطعتين دجاج صغيرة جداً جداً
العشا : ثلاث ملاعق شوربة كويكر + حليب شوكلاته دايت وبسكر دايت
بين الوجبات : كاس عصير كركدية بسكر دايت

الجهد الرياضي : 77 دقيقة مشي

ي رب ي رب فك ثبات وزني ي حي ي قيوم

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آوتار مبتورة ♫:
'

بنات عدلت الصور وحطيتهم روابط تحميل مباشرة اضغطوا ع الرابط و تتحمل مباشرة يلا ي رب تكون ضبطت

مشكوره غلاي تعبنااك معناا .. ربي يجعله في ميزان حسنااتك يارب ..

كتبت : دبدوبة سمراء

ان شاء الله اكون قدها يارب

حلم ليش ناقص بس المويا الي نسيتها ايش فية ناقص في اليوميات

يومي للاحد

الفطور

حبة برتقاله
بعدها بنص ساعه شربت يانسون والشاي الابيض الصيني

الغداء
شريحتين همبرجر مشوي وصحن سلطة كبير

السناك

على المغرب
اكلت 5 حبات بطاطس مقلية وشربت عصير برتقال

العشاء

برتقالتين
وبشرب اعشاب خلطتي من الشاي الي كتبتها اول

طبعا المويا للالسف للان مو قادرة ازيد اكثر شي كاستين بحاول بكرة لما اصحى اشرب 3 كاسات والخمس اوزعها طول اليوم ان شاء الله
الرياضه

ساعه مشي + الرياضات الباقية للبطن مع الاثقال

وبس ان شاء الله تماام

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء:
ان شاء الله اكون قدها يارب

حلم ليش ناقص بس المويا الي نسيتها ايش فية ناقص في اليوميات

يومي للاحد

الفطور

حبة برتقاله
بعدها بنص ساعه شربت يانسون والشاي الابيض الصيني

الغداء
شريحتين همبرجر مشوي وصحن سلطة كبير

السناك

على المغرب
اكلت 5 حبات بطاطس مقلية وشربت عصير برتقال

العشاء

برتقالتين
وبشرب اعشاب خلطتي من الشاي الي كتبتها اول

طبعا المويا للالسف للان مو قادرة ازيد اكثر شي كاستين بحاول بكرة لما اصحى اشرب 3 كاسات والخمس اوزعها طول اليوم ان شاء الله
الرياضه

ساعه مشي + الرياضات الباقية للبطن مع الاثقال

وبس ان شاء الله تماام

اي لان المويه هو الاساس بالمساعده ع التنحيف .. لزم يكون فوق ال8 كاسات ..
بس ماخذتي الوجبه الاساسيه .. طيب بسمح لك اليوم ومن بكراا تااخذين 8 ك ..والعشاب مااتنحف بس تساعد بنسبة 5 بالميه ..

كتبت : حلم سيكون

نماذج للى خسوا عليه فعلا

اولهم الشيف الشربينى واعتقد انه اشهر من النار على العلم خس من 158 كيلو الى 118 كيلو فى ست شهور

الباقى خدوا واقراوا النماذج دى
أحد النماذج
ويذكر الهاشمي نماذج عديدة لنجاحها مع رجيم اللقيمات:
الاستاذ أ.س كان وزنه 280 كيلو وأصبح 140 كيلو بعد عامين .
الأستاذ م.ي كان وزنه 207 وأصبح 105 بعد عام ونصف.
الآنسة ن.م كان وزنها 136 وأصبحت 90 بعد 9 شهور.
السيدة ج.م كان وزنها 176 وأصبحت 95 بعد عامين.
السيدة أ.م كان وزنها 98 وأصبحت 56 بعد 9 شهور.
الشاب ع.م كان وزنه 113 وأصبح 78 بعد 9 شهور .

wa2lr2oof 26/04/2010 08:46:44 ص
أنا إشتريت كتاب علم اللقيمات من 6 شهور وخسيت به 21 كجم بدون أي طبيب ولا دواء ولا حرمان.

ص
الواقع أن كتاب علم اللقيمات يوجه الإنسان إلى أسلوب حياة أفضل ونظام غذائي متكامل وفي نفس الوقت يتناقس الوزن بمعدل ثابت 3 كيلو تقريباً كل شهر – هو نظام بطئ بس الواحد وزنه مبيرجعش تاني.

adelraheel ص
كتاب علم اللقيمات كتاب عظيم للأستاذ الدكتور محمد الهاشمي الأستاذ بطب القاهرة وأنا أشريته من شهرين بنية إحياء سنة اللقيمات (بحسب إبن آدم لقيمات يقمن صلبه)

handmohamed30 27/04/2010 0811 ص
فعلا كتاب علم اللقيمات مفيد جدا في التخسيس لأنه بينظم عادتنا الغذائية.

yehia1904 27/04/2010 09:45:45 ص
كتاب علم اللقيمات من افضل الكتب التي تشرح طريقة إنقاص الوزن بسهولة وأنا كنت أمس في عيادة الدكتور محمد الهاشمي ورأيت مريض بالبدانة المفرطة قال لي ان وزنه في الأسبوع الماضي كان 284 كيلو وأصبح بعد أسبوع 273 كيلو أي أنه نقص 11 كيلو في أسبوع واحد وذلك بإتباعه للإرشادات الموجودة في كتاب علم اللقيمات مع إستماعة لمحاضرة من الأستاذ الدكتور محمد الهاشمي.

mostafamohmoed 26/04/2010 1155 ص
هذا الكتاب لا يحتاج معه إلى طبيب تخسيس في نفس الوقت ...

3fefarady 27/04/2010 1218 م يشرح كتاب علم اللقيمات طريقة التحكم في أحجام الوجبات والتي تسمي في الطب Portion Control وهو أحدث أسلوب عالمي في إنقاص الوزن هذه الأيام. ولذلك فهو له فائدة كبيرة في التخسيس.

yossefahmed2010 03/05/2010 09:59:17 م
والدتي أشترت كتاب علم اللقميات وخست به 18 كيلو في 6 شهور وكانت بتاكل كل حاجة بس بأحجام صغيرة.

reada86 03/05/2010 0928 م
أنا جربت أطبق النظام الموجود في كتاب علم اللقيمات ونجحت في إنقاص 5 كيلو في أول شهر و 7 كيلو بعد الشهر الثاني و10 كيلو بعد الشهر الثالث. لذلك فأنا أنصح من يطبق المعلومات التي في الكتاب بالصبر والمداومة كما يقول د. محمد الهاشمي.

hessinraf3t 04/05/2010 1158 ص
"كتاب علم اللقيمات" مفيد جداً لأنه بيساعد على تنظيم الوجبات وفي نفس الوقت بتاخذ ثواب إحياء سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم.

tota2003 07/05/2010 1054 م
كتاب علم اللقيمات يسهل لنا تطبيق رجيم اللقيمات يعني حناكل أي أكل موجود في البيت بس بكميات صغيرة وعلشان كده الوزن بينزل جامد.

mylove12121 09/05/2010 0755 م
إشترايت كتاب علم اللقيمات الذي ألفة الدكتور محمد الهاشمي منذ 6 شهور وكان وزني 142 كيلو وطبقت المعلومات التي فيه فأصبح وزني اليوم 96 كيلو أي خسيت 46 كيلو في 6 شهور فقط بدون طبيب تخسيس علشان كده هو من أحسن الكتب في التخسيس وأتوقع إنه ينتشر بسرعة ويبقى نظام تخسيس عالمي.

waels3eed 09/05/2010 0730 م
طريق إلى الجنة
قرأت في كتاب علم اللقيمات هذاالحديث الشريف: (من أحيا سنتي فقد أحبني ، ومن أحبني كان معي في الجنة) رواه الترمذي.
ولما كان تطبيق نظام اللقيمات هو إحياء لإحدى السنن النبوية المهجورة ، لذلك فأنا أعتقد أن من ينفذه يمهد له طريق إلى الجنة.

gamal_mahmod27 16/05/2010 1109 ص
انا جيبته من 4 شهور وخسيت 30 ك من غير تعب او ارهاق انصحكم انكو تشتروه وهو مش غالى بالعكس دى احسن

twakolbheery 09/05/2010 07:58:21 م
علم اللقيمات علم عظيم وله مستقبل عظيم فيكفي أنه يستند إلى إحدى سنن الهدي النبوي الشريف وهو يؤدي إلى صحة الإنسان وإلى إنقاص وزنه في نفس الوقت.

mohamed007 16/05/2010 0926 ص
دا كويس بجد ياجماعة انا اشتريته بعد ما زهقت من الدكاترة بس ولقيت نفسى بخس لدرجة انى نزلت35 ك فى 4 شهور

hessamfrook 11/05/2010 1134 ص
الكتاب ده بيدرب الناس على الأحجام الصغيرة وإزاي نحس بالشبع بسرعة.

سومه المصرى 17/05/2010 0558 م
انا حصلت على كتاب علم اللقيمات وقراته وانبهرت بالاكتشافات الى وصلها الدكتور محمد الهاشمى -انا بعانى من السمنه المفرطه من 10 سنوات ومشيت على كل انظمة الرجيم حتى العالميه وبعد 3 شهور برجع اكتسب الوزن الى خسرته واكتر- لدرجة انى اصبت باحباط واكتئاب ولما وصلت لاكتشاف الدكتور محمد الهاشمى كان بمثابة كنز حصلت علية انا هزور عيادة الدكتور محمد الهاشمى يوم السبت القادم وهبدا معاه احضر محاضراتة وهكتبلكم تجرتى اول باول

MR.FARAJ 27/05/2010 0832 م
فعلا انا استفدت من هذا الكتاب لاننب بعد ان قرأته اتسطعت ان انقص من وزنى 3 كيلو كل شهر واصبح وزنى ناقصل 21 كيلو فى سبعة شهور وهذا الكتاب انجاز عظيم لعالم مصرى وهو الاستاذ الدكتور / محمد الهاشمى وجزاه الله كل خيرا

mohamed sotohy 29/05/2010 0416 م
والله انا شفت كتير اوى من اصحابي اشتروا كتاب علم اللقيمات من حوالى سنه واستفادوا منه كتيير اوى وخسو كتييير اوى لدرجة انى معرفتهومش انا بشجع الكتاب دة وبنصح كل واحد عاوز يخس انهم يشتروا هذا الكتاب القيم وجزى الله الدكتور محمد الهاشمي كل خير على علمه الذى ينتفع به

احمد (مستخدم جديد) 11/10/2010 12:48:48 ص
علم اللقيمات هو الأفضل على الإطلاق
لماذا ؟
لأنه أسلوب يتماشى مع طبيعة الإنسان الفسيولوجية والبيولجية
يأكل كميات صغيرة فيفيد المخ والجسم بالطاقة ويلغي مليء المعدة بالأكل تماماً
يمتع اللسان بالطعم
ويلغي توترات حسابات السعرات والمسموحات والممنوعات إن جميع من جرب رجيم اللقيمات شعر أنه الأفضل على الإطلاق
لماذا ؟
لأنه يتجاوب مع مشاعر الإنسان وعقله
فلا يضغط عليه مادياً ولا يكلفه اقتصاديا لأنه لا يتطلب شراء أطعمة خاصة

يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

آن لم تكن العزيمة موجودة فسآصنعها بقوتي وعششقي لذتي...

ودٍي آعَيشْ فِي دْنيَآ م َبهَا غيَر{ رشــأقتي } يوميـــأت سلكوشة بالصـــور