يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريميه~

يوم الخميس
الفطور
توست 1+ بيضه مقليه

الغداء

ربع دجاجه + سلطه

سناك
نص حبة دونت

والعشاء ماتعشيت

شربت مويه 6 علب

الرياضه ساعه مشي

كتبت : ريميه~

وزني الاسبوع اللي فات 81ونص

صار 80

نزلت كيلو ونص

كتبت : حلم سيكون

صباح الخير ..

ع الريق ك مويه بم ص عسل + 4 ك مويه + 3 تمرات ..

الافطار 3 شرايح شابوره بمسحه جبن لايت و ك شاي 9 لقيمات ..

الغداء نص خبز بر صحي و ونص خبز عادي وبيضه >>شكشوكه 9 لقيمات..

سناك تفاحه و 3 لوزات ..

العشاء .. زبادي وخيار وشويه بقدونس ونعناع 8 لقيمات ..

الجهد الرياضي ..
مشي ساعتين و ربع س رقص وشغل البيت ..

الاشياء المساعده ..
5 ك مويه مع الرياضه + ك بابونج ..

لي عوده للتعليق ..

كتبت : أنفاس الورد

مسسآآء الخيير ...

قسست وزني اليوم الصباح وللأسف ثااابت 90

الحمدلله والله افضل من الزيادة عندي..

الف الف مبرووك ريمية ..جد فرحت لك من قلبي ...

وعقبال الباقيات ان شاء الله يبشروننا ...

صبايا اوتار وين مختفية دخلت معها بالقروب واختفت .. احد يطمننا عليها ..

لاتنسوون قراءة سسورة الكهف ...

كتبت : ريميه~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنفاس الورد:
مسسآآء الخيير ...

قسست وزني اليوم الصباح وللأسف ثااابت 90

الحمدلله والله افضل من الزيادة عندي..

الف الف مبرووك ريمية ..جد فرحت لك من قلبي ...

وعقبال الباقيات ان شاء الله يبشروننا ...

صبايا اوتار وين مختفية دخلت معها بالقروب واختفت .. احد يطمننا عليها ..

لاتنسوون قراءة سسورة الكهف ...

الله يبارك فيك
كويس ثابت بس لازم تشدين الاسبوع الجاي عشان تنحفين
وتنقصين وشدي بالمشي

اوتار مسافره بس بتجي قريب
الحمد الله تمام
ان شاء الله مشكوره ع التذكير

كتبت : ميرو لوليتا

اليوم
الافطار صحيت متاخر ومفطرتش
الغدا كمان شوية
هاكل سمكتين + ربع رغيف + طبق سلطة
الرياضة
20 دقيقة
العشاء ان شاء الله هيكون
سلطة فواكهة موزة + 3 فراولة + 1 يوستفندى
وبس

يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

آن لم تكن العزيمة موجودة فسآصنعها بقوتي وعششقي لذتي...

ودٍي آعَيشْ فِي دْنيَآ م َبهَا غيَر{ رشــأقتي } يوميـــأت سلكوشة بالصـــور