يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرو لوليتا:
اية تحدى 1 كيلو دة ؟؟
يعنى ننزل الكيلو دة فى اسبوع ولا اقل من اسبوع ؟

لالا شوفي عندنا يوم الاربعاء والخميس والجمعه نتحدى اي وحده تنزل كيلو بهذي الايام ..

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء:
الفطور
ماكلت شي
الغداء
اكلت 3 حبات فطاير من البيت

العشاء
5 حبات من البيك من دون الخبز

الرياضة
مشي لمدة 45 دقيقة
+ رباضة البطن واليد با الاثقال

+ رقص

المويا تقريبا 6 كاسات
بس

وبعدين انتي مع فطوورك

لزممم تااكلين لوو حبه فاااكهه او زبادي ...
ويومك حلوو بس نااقصه الفطوور

كتبت : ريميه~

يوم الجمعه
حبه توست + جبنه

الغداء
5 ملاعق رز مع نص صدر

العشاء
عصير فراوله المراعي

مويه 2 كاس :(
جهد رياضي ماسووويت اللاسف

كتبت : ميرو لوليتا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:

لالا لزم الفطور عشان يقلل من شهيتك للاكل
ويومك حلوو بس وين المويه ؟؟؟

انا ايام لما يبقى معنديش جامعة بيروح عليا الفطار وبصحى مليش نفس
بالنسبة للمياة انا بشرب كثيييييير يعنى لترين مياة فى اليوم

كتبت : ميرو لوليتا

اليوم
فطرت 3 معالق فول و نصف رغيف
الرياضة مشيت 30 دقيقة
والغدا
طبق سلطة وربع رغيف + معلقتين بسله
شربت 1/2 كوباية شاى بحبة واحدة سكر دايت
العشا
هيبقى سلطة فواكهة
موزة و 3 فراولات
ولو جعت بعد كدة هاخد 1 يوستفندى
المياة لترين مياة

كتبت : ميرو لوليتا

حلم سيكون
انا عاملة ريجيم بقالى شهرين
وانا بوزن علطول يوم الاربعاء
مش السبت
فانا هحط بياناتى يوم الاربعاء عشان يبقى فات اسبوع
ممكن؟؟

يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

آن لم تكن العزيمة موجودة فسآصنعها بقوتي وعششقي لذتي...

ودٍي آعَيشْ فِي دْنيَآ م َبهَا غيَر{ رشــأقتي } يوميـــأت سلكوشة بالصـــور