جسدي... قف !! فأنت تجرحني ..:(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : miss hilary

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أسوم الرشيقه:
شكرا عزيزتي
اليوم افطرت كابتشينوا وحبة برتقال
وتغديت خضار وتبوله

والعشاء ناويته بروتينات بدون خبز وياارب نسألك الاعانه

نورتي ياحلوة
اهلا وسهلا
يومك حلو بس حاولي تعملي شوية تمارين
ياااااااارب تنزلي للوزن المثالي

كتبت : miss hilary

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كنت سمينة:
اهلين بالصبايا

كيفكم اشتقت لكم بس شسوي النت عندي مش ولابد

الحمدلله انا بخير اخبص شوي بس الحمدلله وزنت اليوم وزني صار 109 والدورة هذا الاسبوع اتمنى ينزل اكثر

فطولري 3ان1 وكورن فليكس الرشاقة :)

والله شتقنالك
لاطولي علينا
يومك حلو ياعمري

كتبت : miss hilary

وينكم مريم ونداء

كتبت : miss hilary

اليوم ماافطرت
بس تغديت 100 غرام سمك مشوي وخبز وبندورة وبصل وليمون
وشربت قهوة بسكر

وينكم ؟

كتبت : أسوم الرشيقه

مراحب ياقمورات
ولو انكم مختفيات مافيه الا مس هيلاري الله يقويها

اليوم افطرت 2 حبة توست مع مسحة جبن
وتغديت بيضتين وعلبة تونة بدون خبز

يقال ذقت <<لاحظوا كلمة ذقت غداء عائلتي الصغيره واحتجت لاعرف طعمه الى 3 ملاعق رز

تعشيت 5 تمرات وتفاحه و3 حبات عبري

والله يامس هيلاري الرياضة مو يويماتي ماادري كيف الاقي الوقت المناسب لها

كتبت : miss hilary

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أسوم الرشيقه:
مراحب ياقمورات
ولو انكم مختفيات مافيه الا مس هيلاري الله يقويها

اليوم افطرت 2 حبة توست مع مسحة جبن
وتغديت بيضتين وعلبة تونة بدون خبز

يقال ذقت <<لاحظوا كلمة ذقت غداء عائلتي الصغيره واحتجت لاعرف طعمه الى 3 ملاعق رز

تعشيت 5 تمرات وتفاحه و3 حبات عبري

والله يامس هيلاري الرياضة مو يويماتي ماادري كيف الاقي الوقت المناسب لها

تسلميلي حبيبتي
ماشاء الله حبيبتي انتي ارادتك قوية
ولو بتعملي شوية تمارين لمدة ربع ساعة نزولك راح يكون الضعف باذن الله
موجود عندنا بمنتدانا تمارين كتيرة مصورة
انا بعمل كل يوم باليل بعد العشا بفترة طويلة بعمل تمارين من ربع الى تلت ساعة وبس
الله ينحفك ياقلبي بصحة قولي امين

جسدي... قف !! فأنت تجرحني ..:(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طلب طبيب خبير في عمليات التجميل في الرياض

جروب رشقات قبل الصيف بإذن الله "خشوا نشجع بعض"