مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اللي جربت النخالة

مساءالخير بنوتات شلونكن عساكن بخير


بنات انا سمعت ان النخالة تعمل زي المكنسه تنظف الجسم من السموم وبقايا الطعام غير االمفيدة وكمان دكتور oz اتكلم عنها وقال كتير مفيدة وممكن نستخدمها مع الروب

بس انا سؤالي من اللي جربتها واستخدمتها على الريق؟
وكيف كانت النتيجة ؟؟


بلييييييييييييييز بنات ساعدوني


تشكرات مقدما
أنا حاليا قاعدة أسويها بس أعتبرها وجبة لحالها عشاء فقط ' مرة ممتازة ومشبعة ما شاء الله
شفت أختي نحفت عليها وبديت أستخدم النخالة مع الشمر والزبادي
مع ترك الوجبات السريعة واعتماد الغذاء الصحي المتوازن يعني أكل بدون حلويات وبدون مقالي
بس خضار وفواكه وبروتينات مع الإكثار من الماء وممارسة رياضة المشي
دعواتي لك بالتوفيق وتحقيق كل الأماني
النخاله ده ايش با الظبط حبوب ولا خبز؟
هداوي تسلمين على المشاركة وان شاءالله توصلين للوزن المثالي موفقة حبيبتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة علشأنك:
النخاله ده ايش با الظبط حبوب ولا خبز؟



النخاله .. هي قشور القمح ..يسمونها نخاله او( الرده )
«النخالة» وهي الجزء الصغير في حبة القمح وهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والعديد من المعادن والفيتامينات وهي تساهم في إعطاء الجسم الألياف التي ينصح بأن تكون ضمن الغذاء اليومي حيث أنها تساهم في امتصاص الماء وخصوصاً في القولون «الأمعاء الغليظة» حيث ان النخالة لا يتم هضها في الجهاز الهضمي لذلك تصل إلى الأمعاء الغليظة فتقوم بامتصاص الماء فيها كما تعمل الاسفنجة التي تمتص الماء فيها هذا المياه تساهم في جعل البراز طري سهل الخروج فلا يؤدي إلى حدوث الألم ومشاكل في منطقة المستقيم مما يحد من أضرار البواسير

1 2  3