يومى ليوم الاربعاء:
كنت صايمة بفضل الله
فطرت كوب بقدونس على الريق
ثم لحمة مشوية + طبق كبير خضار سوتيه
ثم بعد الصلاة شربت نسكافيه
و قبل النوم ان شاء الله هشرب حاجة سخنة يمكن شاى بحليب
كتبت :
om jomana
-
انتوا فين يا بناااااااااات
كتبت :
om jomana
-
انا بكرة ان شاء الله هوزن عشان ده يوم الفرى بتاعى
كتبت :
om jomana
-
انتوا شكلكم خلاص للموضوع و نسيتوا الرجيم
انا وزنت و نزل وزنى الحمدلله
الاسبوع اللى فات كان 74.5
و صار الحمدلله 73.5
كتبت :
منال عبدالفتاح
-
صباح الخير بنات
وزنى اليوم 83.4
الفطور :قهوه ساده
الغذاء: سلطه بدون ملح ولا زيت
العشاء:خيارتين
ما أكلتش حاجه كثير ولا خبصت امبارح ومشيت ساعه كامله
