◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
بسسم الله وع برككه الله نبدا


الفم الف مممبروك ^.^

آسمي: ششقليطةة ساخنةة
طولي:-160
وزني آلحالي: 69
وزني بعد آٍلآسبوع آلأول: 67
وزني بعد آلآسبوع آلثآني:65
وزني آلآٍسبوع آلثآلث: 63
وزني آلآٍسبوع آلآخير:60 بااذن الله



ياااااارب اتركك التخبيصصص

واليووم تركته يووم مفتووووح ^.*
كتبت : غالي عليه
-
مبروووك الجوء الثالث


الاسم : غالي عليه
الطول : 158

الوزن الحالي : 63

الهدف بعد 10 ايام : 62
كتبت : ملكة الجوري
-

اهلا بخواتي ورفيقات دربي في سبيل الرشاقه

مشكوره انوقه على مجهودك وتعبك معنا الله يسعدك بالدنيا والاخرة

ويسهل عليك دراستك

مبروك افتتاح اليوميات وانا راح امشي على نظام السعرات

الاسم/ملكة الجوري

الطول/155

الوزن بداية المسابقة/68

وزني بعد آٍلآسبوع آلأول:66

وزني بعد آلآسبوع آلثآني:65

وزني آلآٍسبوع آلثآلث:64

وزني آلآٍسبوع آلآخير:63
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
هههه سوري عقلي مو معآي

آلآهدآف كل 10 آيآم
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
عزيزآتي

تنبيه للريآضة

لآزم نلتزم فيها قبل آلآكل بسآعتين وبعد آلآكل بسآعتين آو آكثرر
كتبت : غالي عليه
-
انووقه ان شاء الله نلتزم..

اليوم بس شربت كوب عصير تفاح

وشويه كوفي
بعدين شاي شويه كله ما اكمل الكوب

وكلت شبس جيتوز الحار نص الكيس..

ولقمة عيش

والحين جدامي الكوفي بس مالي نفس اشرب احس نفسي مسدوده
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

ودٍي آعَيشْ فِي دْنيَآ م َبهَا غيَر{ رشــأقتي } يوميـــأت سلكوشة بالصـــور

السابق

نصائح لاتقدر بثمن

كلمات ذات علاقة
▒▒► , ◄▒▒ , بـ , حلآوتنـآ , رشآقتنـآ , قروب