مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2012, 03:32 PM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد


بحمآآس

وبتعاون

وبصبر

وبجهد

نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ...

؛


فكونوا


معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ

••
http://www.lakii.com/vb/smile/947.gif
°•.♥.•°,, ليكـــــــــــن شعارنــــــــــــا,,, °•.♥.

بتوكلي على خالقي ثم بعزيمتي وإرادتي
سأصل
بإذن الله إلى غايتي

,,ولنتذكر دوما,,

من يملك الاراده لايعرف المستحيل
وبالا راده نحقق الاحلام
وبإرادتي استطيع ...نعم استطيع
http://www.lakii.com/vb/smile/947.gif
واهم شئ يابناات
الصبر
ثم الصبر
ثم الصبر

وبإذن الله
معا
يدا بيد نصــل إلى القــــمه
http://www.lakii.com/vb/smile/947.gif
بقوانين المسابقه ::
1. آلتخبيص ممنوع ولمآ خبصة عليهآ الاتزام بالعقآب (( المشي لمده ساعه + شرب كاس من شاي الأخضر + الغاء الوجبه اللي بعد التخبيص
(( مثلا انا خبصه بالفطور الغي الغداء او انا خبصت بالغداء الغي العشاء وهكذا ))

2. نلتزم بأدآء آلريآضة على الأقل 60 دقيقة حتى نشوف نتآئج مرضية,, وأقل شي ثلاث مرات بالأسبوع لحرق السعرات الحرارية وازاله الدهون
3. آلمدآومة على شرب آلمآء لآنه المساعد الآساسي ثم يآليه الشآي الآخضر وبعده النعنآع .
4. الوزن رآح يكون كل عشر ايآم ..وفي وجبة مفتوحه كل عشر ايآم .
5. غيآب من غير عذر أكثر من 3 أيآم غير مسموح , لو في وحدة عنهآ ضروف تبلغنآ ونحنآ نلتمس لهآ آلعذر ويحق لهآ تستمر معآنآ بس تحآول وتدخل تكتب لنآ نتآيج الأسبوع اللي رآح نكون فيه.
8. نظموآ وقت وجبآتكم ولا مآراح تشوفون النتيجه المرضيه ...
9. ضرورة كتآبة الوزن في اليوم المحدد ..


10.النموذج اليومي ..
اليوم ..
ع الريق ..
الافطار ..
الاشياء المساعده ..
الجهد الرياضي ..
سناك ..
الغداء ..
الاشياء المساعده ..
الجهد الرياضي ..
سناك ..
العشاء ..
سناك ..

العنايه بالجسم ..
شهر ..
البشره ..
الوجه والرقبه ..
الجسم والمناطق السمراء ..
تقيمك لليومك ..


http://www.lakii.com/vb/smile/947.gif

للاشتراك في المسابقه يجب ذكر المعلومات التاليه
الاسم /
الطول/
الوزن الحالي/
الوزن المثالي/
ثم الالتزااااااام والالتزاااااااام والالتزااااااااااااام
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
قديم 04-02-2012, 03:33 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
افتراضي رد: |•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

الاسم /حلم سيكون
الطول/ 150
الوزن الحالي/92
الوزن المثالي/55
الرجيم المتبع / التخفيف ..
الرياضه المتبعه / المشي ساعتين وساعه تمارين منوعه ..
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته

التعديل الأخير تم بواسطة حلم سيكون ; 04-02-2012 الساعة 03:38 PM
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
قديم 04-02-2012, 04:37 PM   #3
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 257
افتراضي رد: |•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

الاسم /ريميـــه~
الطول/ 156

الوزن الحالي/75
الوزن المثالي/55
الرجيم المتبع / سعرات الحراريه
الرياضه المتبعه / المشي ع حسب من ساعه الى3 ساعات

__________________


ريميه~ غير متواجده حالياً  
قديم 04-02-2012, 05:30 PM   #4
وردة ذهبية وسام التميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 749
افتراضي رد: |•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

بالتوفيق
حلم سيكون يعجبها هذا.
__________________






حبوبة ماما غير متواجده حالياً  
قديم 04-02-2012, 06:08 PM   #5
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: الطائف
المشاركات: 28
افتراضي رد: |•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مراااحب ..
آنآ إن شآء الله معآكم ..
الطول : 160
الوزن : اوزن بكرة آن شاء الله وآنزله ..
فيونكا فوشية غير متواجده حالياً  
قديم 04-02-2012, 06:37 PM   #6
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 269
افتراضي رد: |•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦


الاسم / مستعينة بالله
الطول/
165
الوزن الحالي/ 92
الوزن المثالي/65
معكنّ إن شاء الله
__________________

بداية الريجيم 89
الوزن الحالي 89
الهدف الأول85 >>
الهدف الثاني 80
الهدف الثالث 75
الهدف الأخير 65
يارب أعني و أحبتي ..
مستعينة بالله غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للمستحيل , ما , بقاموسنا , وجود , |•♥•| , قروب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى منتدى♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
♥♥ منتدى رجيم♥♥ 5 سنوات من التميز و التألق honey النقاش العام 102 05-01-2012 12:34 AM
♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥ رماد اليل أرشيف رجيم 1051 07-01-2011 06:06 PM
♥♥♥كفتة بالطحينة بالصور ♥♥♥ ! دانة ! الاطباق المتنوعة 28 05-23-2010 08:58 PM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM


الساعة الآن 10:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0