يوميات أختكم الوزن المثالي

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : الصراحة
-
الوزن المثالى عجبتنى فكرة المشى بالمقلوب
رح اجربها
هههههههههههه
شوفى أختى حبيت أنبهك على نقطة إذا أردتى جسمك يحرق بمعدل عالى لازم تفطرين
لأن الجسم إذا بدأيحرق من الصباح
يزيد طول النهار
و لو ما فطرتى ما يحرق
شوفى إذا ما بدك سعرا
أفطرى زبادى+ خيار
رووووووووووووعة
و بيخسس
موفقة
اه يا الوزن المثالى حتى انا زوجى رشيقققققققققق
هذا اللى مخلينى مصرة على الرشاقة
طبعا هى هدفى الأساسى
بس هذا مدعم معنوى ههههههه
كتبت : الوزن المثالي
-
شدي حيلك الصراحة لازم ننحف ونروريهم انه حنا عندنا ارادة ماهو مثلهم لا حمل ولا ولادة ولا حيض وكل شوى الكرش طالعة ههههه
لا احد يحطمك استمتعي وراح ان شاء الله تنحفي

الاسبوع الجاي اوعدك ان شاء الله يكون رجيمي فيه فطور

راح انزل تقريري ان شاء الله بعد المغرب

وانتى وين يومياتك خليني اشجعك وشجعيني ونشوف كيف ينفع معنا او لا هههههههه
كتبت : الوزن المثالي
-
الأسبوع الأول

اليوم الثاني

اليوم صحيت ونفسيتى متحمسة للرجيم الحمد لله افضل من امس لانه ثاني يوم مثل ما تعرفون
وان شاء الله يارب انزل للوزن المثالي وانا بصحة وسلامة يارب والجميع

المهم ما اطول عليكم اليوم افطارى كان كوبين موية وانا ما التزم اقعد اشرب طول فترة الصباح موية

جا الغدا وكنت جووووعانة واكلت وجبتي وهى نفس امس دجاج مع طماطم وبصل بس اليوم ابشركم صورت لكم
وهذى الصورة


[BIMG]http://im25.gulfup.com/2012-04-08/1333908574581.jpg[/BIMG]


[BIMG]http://im25.gulfup.com/2012-04-08/1333908574742.jpg[/BIMG]

بعد المغرب صلجت لزوجي وابوه حلاوة تركي ونفسي فيها للكن للحين وانا اكتب لكم ما غشيت واتمنا انى اصمد هههههه
المهم العشاء سلطة خضار طبعا اكتب لكم وما صلحتها للحين لكن نفس اللى فوق ان شاء الله راح تكون

وان شاء الله ينزل وزني وانا بصحة بسلامة وكلكم يااااااااارب
كتبت : دنيا الغربة
-
الله يوفقك حبيبتي شو مشان بكرا
كتبت : الوزن المثالي
-
آمبن يارب واياك حوحو
كتبت : الوزن المثالي
-
الأسبوع الأول

اليوم الثالث


الحمد لله انه رزقني صمود وارادة اليوم هذا بدات اتحمس لانى احس بنزول وزني
وان شاء الله اكمل بإذن الله تعالي

الافطار مثل ما تعرفوووووون ما غير اشرب موية

الغدا كان عبارة عن شريحتين برغر مشوية مع سلطة والعشاء ايضا سلطة

واعتذر لاني ما صورت لكم لانى كنت جووووووعانة ولهفت الاكل بدون ما اشعر

لكن ان شاء اليوم ما انسى واصور لكم راح يكون اليوم نفس امس اكلى عبارة عن شريحتين برغر لحم + سلطة
وان شاء الله ياااااااااااااارب ينزل وزني ووزنكم وحنا بصحة وسلاااااااااااامة يااااااااااااارب
الصفحات 1  2

التالي

نصآئح و نظآم غذآئي

السابق

رجيم السوائل

كلمات ذات علاقة
أحبكم , المثالي , الوزن , يوميات