مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

انقذوني ...............

حبيباتي انا حامل في الشهر الخامس
مشكلتي وزني اللي زاد بصوره خياليه وصار 157 وطولي 168
وخايفه من الولاده وعايزه ابداء رجيم وماعارفه حاعمل ايه ساعدوني
حابه اولادي يشوفوني بظهر جميل لما يكبرو ومايستعروا مني بليز يابنات ساعدوني انا عايشه في جحيم
مع اني جسمي كان جميل بس اتبهدل ايش اسوي
[
حبيبتى ام ملك ربنا يتمم حملك على خير و تقومى بالسلامة بس مينفعش تعملى رجيم وقت الحمل لانى الدهون اللى هتنزل من جسمك هتنزل فى الدم و مركباتها سامة و جنينك بيتغذى عن طريق الدم فلازم دمك يبقى نقى عشان لا قدر الله لا يصاب الجنين باى اذى

زى ما عايزين جسمنا يبقى جميل عايزين ولادنا بردو يكونو اصحاء ان شاء الله
و لما تقومى بالسلامة ان شاء الرحمن ساعتها تفضلى معانا هنا فى المنتدى و ان شاء الله تستفيدى من كل الجروبات اللى بتتعمل و تبداى فى انقاص وزنك

و لكن كل اللى عليكى دلوقتى انك تحاولى ما تزيدى اكتر من الزيادة الطبيعية بتاع الجنين و الميه و المشيمة و ده ازاى بانك تبعدى عن كل ما هو غير مغذى و ملئ بالسعرات زى المقليات - الشيبسى - الحلويات - الشيكولاتات - المعجنات - الدهون على اد ما تقدرى

حاولى تعملى الاكل بزيت زيتون و قليل - اشربى اللبن منزوع الدسم بدل كامل الدسم - كلى العيش الاسمر بدل الفينو و العيش المعمول من الدقيق الابيض - لما تكونى عاملة رز و لا مكرونة و لا اى نشويات متجمعيش بين اتنين من النشويات يعنى ماتكليش عيش مع رز و لكن يا اما تاكلى عيش يا اما تاكلى رز - اللحوم ممنوع اللحوم البيضة و جلد الفراخ و ياريت تكترى من السمك - خلى اللحوم مشوية و لا مسلوقة - اكثرى من اكل السلطة و الخضار الطازة و الفاكهة و ان شاء الله ربى يوفقك و يقومك بالسلامة و يرزقك بالجنين المعافى ان شاء الله و اى استفسار انا تحت امرك
السلام عليكم
هلاء اهم شي تهدي وتركزي على ابنك الي بدو يجي ان شاء الله
وبتقومي انت والبيبي بصحه وعافيه يارب
كمان اتنبهي الاشهر الباقيه انك ما يزيد وزنك
خلي اكل صحي خضار وفاكهه وما تنسي الحليب مهم ل الك وللبيبي
والمي اكيد مهمه وانسي الحلو والمقالي والشبس والشوكولاته
وازا اجا على بالك خدي بس ما تكتر
وبس تولدي ان شاء الله خلي اكلك صحي وكمان الرضاعه بتحرق كتير سعرات
وحاولي تدخل شويت تمارين بالتدريج
وبتقدري تسالي اخصائية التغذيه على المنتدى ان شاء الله بتفيدك اكتر بالموضوع
http://forum.rjeem.com/f416.html
http://up.rjeem.com/uploads/13348258721.jpg

بالتوفيق يا أم ملك إن شاء الله.
حبيبة قلبي اهدي بس وان شاء الله كل خير
والله يقومك بالسلامة يااااارب
في رأيي أفضل شئ تروحي لأخصائي تغذية
لأن المووضوع مش مجرد أخس وخلاص
دي صحة البيبي بردو ولازم تاخدي بالك منه
ويمكن ريجيمات كتيرة من اللي منتشرة عالنت ماتنفعك
فهو أدري وواظبي معاه
والله يوفقك يارب وطمنينا عليكي
حبيبتي خلي بالك من نفسك ومن البيبي اللي جاي...وانشاءلله تولدي بالسلامة... بس مثل مانصحوكي البنات ابتعدي عن المقليات وقللي السكر وماتشربي مشروبات غازية او عصاير جاهزة خليكي بالعصير الطبيعي...كمان حاولي تاكلي سلطة مع الاكل ..وكلي فواكه كالتفاح... ورأيي لاتعملي رجيم اثناء الحمل ...اخاف على البيبي يتأثر بس اسألي اخصائية تفيدك اكثر....انا عن نفسي زدت مع الحمل كثير وكان الكل يلومني بس كنت اكل طبيعي يمكن طبيعة اجسام...بس قلت اهم شي البيبي يولد سليم وبعدين انزل وزني بالرجيم...وهسا اني اسوي رجيم بعد ماولدت والحمد لله...ومع الوقت انشاءلله يرجع جسمي حلو زي زمان...اسالي دكتورتك او اخصائية حتى تجاوبك احسن منا....حبيت اقولك رأيي حتى ماتحبطي....وسلامي