التخفييييف من الاكل

ياهلا ومرحباإاإاإ اختي ملاك الكوون
يسعدك ربي على تشجيعك لي ويلا الهمه وربنا يوووفقك وتنحفي بصحه وعافيه .....

اممممممم تعشيت لبن زبادي اكتيفيا وثلاث تمرات

اشوووووفكم باذن الله بكره

استودعتكم الله

اميرة بحلاتي ما قلتلي كم وزنج وطولج ؟؟؟؟
ومتي الميزان ؟؟؟
باجر ان شاء الله ببدأ

وزني 58
الطول 164
الهدف 53
لازم انقص 5 كيلو

هلا والله

تمام حلو تمرة و3 حبات حلوو ماشاء الله

يومي انا اليوم الاحد

كالعادة افطرت شريحة جبنة قليلة دسم ونص رغيف صجي مع نعناع وكوب شاي

الغدااا

شوربة بروكلي يم يم وصامولي اسمر صغنون مع جبنة قليلة دسم و3 تمرات

والان كوب كابتشينووو شربت نصه

والعشاء سوف اوفيكم باذن الله

بنسبة وزني

كان 76 وشوي
لكن مع السنعة وزني 77 وشوي

الهدف الاول 73
الهدف الثاني 70
وياكثر اهدافي الين اصل للمثالي
ربنااااااااااااااااا يوفقنا يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
اميرة بحلاتي ما قلتلي كم وزنج وطولج ؟؟؟؟
ومتي الميزان ؟؟؟
باجر ان شاء الله ببدأ

وزني 58
الطول 164
الهدف 53
لازم انقص 5 كيلو