مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مرا ضروري ام ديمه

السلام عليكم

ام ديمه ...ساعدني لو سمحتي بحميه اقدر امشي عليها انا جربت مره وحده حميه دكتور اسامه حمدي لو تعرفيه بس ما استمريت عليها الا اسبوع لانو ما اتحملتها

وزني 90 عمري 20سنه وماعندي في البيت اي جهاز رياضه احب الشوكلاته مرا والقمبريات والحلويات

ممكن تساعدني بحميه ورياضه لو سمحتي اقدر استمر عليها
ام ديمه لو سمحتي ردي عليا