نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو

الحمد لله والله يا جماعة كل الي عملته اني خففت اكلي واتبعت بعض عادات الاكل الصحي والله ما حرمت نفسي من شئ المهم كنت اعتمد على نظام السعرات يعني بآكل...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فلسطينية متفائلة
اخر تحديث
نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو

الحمد لله والله يا جماعة كل الي عملته اني خففت اكلي واتبعت بعض عادات الاكل الصحي
والله ما حرمت نفسي من شئ
المهم كنت اعتمد على نظام السعرات
يعني بآكل اقل من احتياجي في السعرات حوالي اقل بألف سعرة او اقل قليلا علشان جسمي ياخذ من المخزن فيصير حرق الدهون
والفضل لله اولا واخيرا
ثم الغالية ام ديمة
المسألة والله بسيطة
يلا شدو الهمة واستعينوا بالله
ربنا وفقنا
طافى
مشكووووووووووووره وعقبال ماتوصلى للمثالى
دنيا الغربة
مبروك انا وزني كمان 74 بس ما بعرف كيف احسب السعرلات الي لازمني باليوم
كلمة صدق
مبارك حبيبتي
بالتوفيق ان شاء الله
مترجمه مغتربه
انا اليوم بدات ويارب استمر ومشيت وخففت اكل بس اكلت سلطات كتير وشوربه
وفواكه وانا مشكلتي بعشق الاجبااااااااااااان والالبان
فلسطينية متفائلة
align="right">مشكورات حبيباتي على المرور الاكثر من رائع
من زمان بدي احد يشجعني
والحمد لله البركة فيكم
بالنسبة لنظام التخفيف يحتاج لصبر طوييييييييييييييييل لكن الحمد لله تعديت مرحلة تغييير نظام الاكل وهي نصف الطريق
بوركتم

التالي

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●•

السابق

تحدي واصراااااااااااااار وعزيمه.....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
التخفيف , بالشهر , باسبوع , يغني , فقط , نظام , كيلو