الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كل سمينه تتفضضل هوون

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية حمايم قلبي
حمايم قلبي
وردة جديدة
قديم 05-01-2012, 01:29 AM
#1
السسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم ي حبياتي ...!!


انا طبعا عضوة جديده وحبيت اول موضوع ينزل لي هنا


انا طبعا دوبا

وهاليومين مسويه رجيم وحابه انحف


راح اكتب وزني وطولي وهدفي
وابي تشاركون معاي ونشجع بعض وتحدي ونشوف من ينحف من شهر 6 لين شهر 8
واتمنى تتفاعلون معاي وراح اقولكم ايش هو رجيمي
اولا انا امشي على السير + رجيم قاسي

ريجيمي سلمكم الله هو وجبه وحده باليوم وهي سلطات فقط

سلطه زبادي
او
السلطه الخس
او
السلطه العاديه

طبعا مع المشي على السير الصباح والمساء لمده ساعه
وباقي اليوم صايمه فقط مع شرب الماء


الوزن الحالي 90

الهدف الاول 80

الهدف الثاني 70


ابيكم تتفاعلون معاي وماتطنشون
وان شاء الله يارب كل ابونا ننحف وماراح يتكررر هالشي



ونصيحه : لحد يخرب عليكم ويقول لكم لاتنحون ومن هالكلام والله النحف حلوا
حتى نفسيتك تتحسن وتتسهل امورك لكن بالاول راح تتعبين بعدين ترتاحين



ودي كل سمينه تتفضضل هوون zyxr_0358.gif
الصورة الرمزية الحب الاول والاخير
الحب الاول والاخير
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-01-2012, 02:30 AM
#2
موفقه
وان شاء الله بتوصلي للمثالي
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 05-01-2012, 03:20 AM
#3
موفقةحبيبتي
الصورة الرمزية مهندسة نور
مهندسة نور
وردة جديدة
قديم 05-01-2012, 12:49 PM
#4
بالتوفيق حبي
ملكه الرومنسيه
وردة فعالة
قديم 05-01-2012, 01:29 PM
#5
هلا اختي
استمري واكتبي يومياتك هنا وش سويتي واحنا بنتابع معاكي

ولاتنسي قروب تجمع ذوات الاوزانxxl>>>>تعالي وكتبي وزنك هناك كل اسبوع


احنا بنتظار النتائج
اختك ملكه الرومنسيه
الصورة الرمزية حمايم قلبي
حمايم قلبي
وردة جديدة
قديم 05-02-2012, 10:09 PM
#6
مشكورات نورتواوالله

كالعاده الميزانلازم يسوي علينا مقالب


وزنت بميزان الكتروني على بالي وزني صار 90 لكن للاسف 95
بالاول كان 98 ونزلت هالاسبوع 4 كيلوا

والميزان كل شوي يحط لي وزن وربي تعبت نفسيا اتحطم

لك انا ماشيه على هالنظام على الاقل لين اوصل 80

وبسالكم الحين اانا ماكل شي الا سلطه باليوم ولما امشي بالسير اخذ شور واروح اقيس وزني يكون نازل كيلوا مثلا
ولما جلس شوي واكل تفاحه ول اشرب مويا يزيد كيلوا وربي تعبت مني فاهمه وش اسوي مع العلم اني اكلي قليل جدا
اضافة رد

العلامات المرجعية

كل سمينه تتفضضل هوون


« نصيــحة اليــوم من اجل جسمـ رشيق وصحــه افضـل .." شـاركونـا " .. نفسى اخس ارجوكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنا هوون ~Cherry~ ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 8 07-08-2012 03:08 AM
سمينه بس من فوق حبي لزوجي مسجات الجوال 15 05-27-2010 11:42 PM
قرب هوون كوكب النشيطين معا صوتي مبحوح-حطو خط عند النشيطين-لي عدم الاحراج صٍْوٍتي مًبٌَِحٍّوٍح أرشيف رجيم 51 11-16-2009 06:05 AM
هل انا سمينه ؟؟ لمعه الماس الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 07-01-2009 05:28 PM
سر الصحة المتالية والبشرة النظرة تجديينه عندي هوون ام هبوبة منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 2 02-26-2009 01:47 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:55 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل