بصى يا مجرد طفله حاولى تكتبى هدفك فى ورقه وحطيها فى مكان قريب من عينك انا مثلا بكتب الورقه واحطها على باب التلاجه عشان تدينى حماس وكمان بقسم بالله انى مش هضعف ادام اى مغريات للاكل لحد لما اكمل ريجيمى واخد يوم فرى عشان القسم يخلينى افكر قبل ما اكل اى حاجه بره الريجيم وكمان حاولى تعملى رياضه حتى لو بسيطه بس المهم تداومى عليها اى نوع رياضه حتى لو انتى شايفاها تافه وبسيطه بس المهم الداومه عليها وكمان لما تلاقى جسمك اتعود عليها كترى المده وهكذا