°o.Oيوميات..الى عالم الخمسينO.o°

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ghooja

صباح الخير غالي البداية ماكانت قوية أمس خبصت للأسف بس بأذن الله اليوم افضل

الخميس الثالث من شهر مايو

الفطور
كوب حليب خالي الدسم

الرياضة
25 دقيقة أوربتراك
15 دقيقة رياضة متنوعة

الغذاء
صحن سلطة (خيار + خست + جزر + زيتون )
فاكهة (موزة + كيوي)
وسبع ملاعق رز ولحمة

سناك
عصير ليمون وبسكويتاات

العشاء
شيز برقر لحم + شكشوكة

سناك
كوب ذرة أصفر

أحس حالي منحرجة أحط اليوميات لكن لازم نصير صريحين مع نفسنا

كتبت : غالي عليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
صباح الخير غالي البداية ماكانت قوية أمس خبصت للأسف بس بأذن الله اليوم افضل

الخميس الثالث من شهر مايو

الفطور
كوب حليب خالي الدسم

الرياضة
25 دقيقة أوربتراك
15 دقيقة رياضة متنوعة

الغذاء
صحن سلطة (خيار + خست + جزر + زيتون )
فاكهة (موزة + كيوي)
وسبع ملاعق رز ولحمة

سناك
عصير ليمون وبسكويتاات

العشاء
شيز برقر لحم + شكشوكة

سناك
كوب ذرة أصفر

أحس حالي منحرجة أحط اليوميات لكن لازم نصير صريحين مع نفسنا

واحلى شي الصراحه ...بالعكس انا يوم اخبص اعترف وشفتي احط بالاحمر مافيها شي ترا بنهايه احنا نبى انزل وزنا واحنا بشر لازم يوم نصبر ويوم نياس ومره ثانيه نبتدي بدايه جديده..وباذن الله انحقق الي دخلنا على شانه وفتحنا يوميات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساارينا:
شدي حيلك غلوويه
ولا تخبصين وقت العشا ولا جا حلا في خاطرك او شي
كولي بالصبح افضل
وموفقه قلبو

هلا ساريناااا....لان الخميس وتعرفين طلعتنا يا الاطفال والعشا يكون متاخر المشكله كنت باخذ سلطه بس مرات تملين من الاكل والشورما شي مشوي وان شاء الله ما ياثر

كتبت : ساارينا

صحه وعاافيه ياااعسل
وبالعكس لا تستحييين ولا شي
حلو تكتبي يوميااتك وتحسي ان في احد متاابعك
وراح تستحييين تخبصين كل يوم عشششان في نااس تنتظر يوميااتك وترتقب يوم الميزاان
وأنا اولهم أشد ع يدك انتي وغلوويه حبيبة قلبي واقولكم مشوار الالف ميييل يبدا بخطووه
موفقاااات حبيبااتي

°o.Oيوميات..الى عالم الخمسينO.o°

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مكياج عيون روعه

موسوعة للتجميل