هستعين بالله وهتبع سنة رسوله وان شاء الله هنزل في الوزن
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عفوك ربي
-
السلام عليكم
ان شاء الله نويت اني استيقظ من الغفلة اللي انا فيها من كسل وخمول واستسلام للاكتيئاب والشهية المفتوحة وذلك باتباع سنة نبيه عليه افضل الصلاة واتم السلام "نحن قوم لانأكل حت نجوع واذا اكلنا لا نشبع" والصيام الاثنين والخميس والايام البيض وقيام الليل ولو حتى ركعتين والسنن والرواتب وان شاء الله ممارسة نصف ساعة مشي سريع او 20 دقيقة على العجلة الثابته والاكثار من شرب الماء والخلطة السحرية وان شاء الله ربنا يعيني ويقويني ويثبتني يارب واي واحدة تحب تشجعني اهلا وسهلا بيها واتمنى للجميع نزول الوزن بصحة وعافية يارب.
ان شاء الله بنزل وزني وقياساتي بعد شويه وهعمل تحدي مع نفسي ان انزل 3 كيلو الاسبوع ده من يوم 16-5-2012 الى 23 -5 -2012 .
ان شاء الله نويت اني استيقظ من الغفلة اللي انا فيها من كسل وخمول واستسلام للاكتيئاب والشهية المفتوحة وذلك باتباع سنة نبيه عليه افضل الصلاة واتم السلام "نحن قوم لانأكل حت نجوع واذا اكلنا لا نشبع" والصيام الاثنين والخميس والايام البيض وقيام الليل ولو حتى ركعتين والسنن والرواتب وان شاء الله ممارسة نصف ساعة مشي سريع او 20 دقيقة على العجلة الثابته والاكثار من شرب الماء والخلطة السحرية وان شاء الله ربنا يعيني ويقويني ويثبتني يارب واي واحدة تحب تشجعني اهلا وسهلا بيها واتمنى للجميع نزول الوزن بصحة وعافية يارب.
ان شاء الله بنزل وزني وقياساتي بعد شويه وهعمل تحدي مع نفسي ان انزل 3 كيلو الاسبوع ده من يوم 16-5-2012 الى 23 -5 -2012 .
