يوميات دلوعة مامتى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دلوعة مامتي

صباح الخيرات ..~

امممم خذيت يومين مفتوح اللي هو الاربعاء والخميس بس بحدود ..~

اممم امس الجمعه بديت الدايت مشيت 15 دقيقه بس والباقي كملته مشي بالسوق وبس

اليوم السبت صحيت الساعه 5 ونص الفجر شربت كاس ماء وبعدها بساعه افطرت وبعد ساعتين ان شاء الله بمشي وبكتب لكم كم مشيت -

كتبت : خواطر شوق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعة مامتي:
صباح الخيرات ..~

امس كان موعدي عند الدكتور وزنت وطلعت نازله 3 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن ..~

واعطاني نظام غذائي ثاني شويات اكتبه لكم وبس ..~

ماشاء الله تبارك الله
مبرووووووووووووووك يابطلة
كنت عارفة إنك قوية
واااصلي

كتبت : دلوعة مامتي

يبارك فيك حبيبي ... تسلمين ع التشجيع ياعسل

امممم مشيت على السير 45 دقيقه وشويات ان شاء الله بسوي الة البطن 20 مره + قفز 50 مره وبس ..~

كتبت : هنادي عليوات

كيفك حبيبتي

انا نزلت 1 كيلو زي ما حددت كل اسبوع 1 كيلو

الله يسرلي

كيفك حبيبتي
ان نزلت 1 كيلو في اسبوع زي ما حددت
لكن القياس زدت 1سم من كل مكان ونزل 2سم من الفخاد

يوميات دلوعة مامتى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }

كوفيرة ريما