يوميات دلوعة مامتى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دلوعة مامتي

مشيت عل السير الصباح 45 دقيقه + اله البطن 30 مره + قفز 50 مره

والساعه 2 الظهر تغديت و الساعه 6 خذيت لي غفوه .. مافيني حيل امشي الحين بس سويت القفز 50 مره ..~

كتبت : ساارينا

بالتووووفيق

وااااصلي دلوووووعه ع هالمنواال

في كل شي اهم شي الاستمراريه

وياااارب تفرحي بنزول وزنك

اللهم آمييييين

كتبت : دلوعة مامتي

بديت الرجيم من يوم السبت واليوم الاربعاء > وزنت وطلعت ناقصه كيلو ونص الحمدلله لك يارب

قبل شويات فطرت بس ماكملت الفطور احس مو مشتهيه .. بعد ساعتين بمشي على السير بأذن الله ..~

سارينا لبى قليبك منورتني حبوبه ..~

كتبت : هنادي عليوات

الله يوفقك

انا بشرب ليمون وكمون وزنجبيل 2 لتر في اليوم

وماشيه على تخفيف كتير لكن حسيت البيبي جوعان ضلو يرضع اكتر من العاده

ما قدرت وزنت نفسي وما صدقت 2 كيلو نازله في 3 ايام مستحيل لكن الميزان ما بكذب

انشالله نستمر وكل ما اطلع على يومياتك بصير اتشجع اكتر

هههه اكتبي كتير لو سمحتي

كتبت : ساارينا

مبروووووك النزول دلووووعه

والله حلوووين كيلو ونص بخمسه اياام

ياااارب ماعاد يرجعوووو ابد

الله يوفقك

يوميات دلوعة مامتى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }

كوفيرة ريما