أقسم بالله العظيم.......التحدى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام كوثر ومحمد
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلاص فهمت غاليتي
وزني الان 80
بعد عشرة ايام ان شاء الله يكون 77
لان جسمي تعودعلى الرجيم وما انزل بسرعة يا دوب 2كيلو بالعافية
هههههههههه
موفقات ويةم 30/05/2012 ادخل واحط هدفي المحقق وهدفي المنتظر
دعواتكن اخواتي
خلاص فهمت غاليتي
وزني الان 80
بعد عشرة ايام ان شاء الله يكون 77
لان جسمي تعودعلى الرجيم وما انزل بسرعة يا دوب 2كيلو بالعافية
هههههههههه
موفقات ويةم 30/05/2012 ادخل واحط هدفي المحقق وهدفي المنتظر
دعواتكن اخواتي
كتبت :
عفوك ربي
-
أقسم بالله العظيم
أننى سأبدل قصار جهدى
و أن لا أفوت و لا لقمة زايدة إلا و أنا متيقنة من أنها لن تدخل فمى
و أننى سأعمل على برنامجى بالحذافير
الرجيم+الرياضة+الخلطة المساعدة
إلا لظروف قاهرة
كخروجى من البيت إضطرارى مثلا
لا قدر الله
الوزن 91,5
الطول 169
الهدف الاول 88
أننى سأبدل قصار جهدى
و أن لا أفوت و لا لقمة زايدة إلا و أنا متيقنة من أنها لن تدخل فمى
و أننى سأعمل على برنامجى بالحذافير
الرجيم+الرياضة+الخلطة المساعدة
إلا لظروف قاهرة
كخروجى من البيت إضطرارى مثلا
لا قدر الله
الوزن 91,5
الطول 169
الهدف الاول 88
كتبت :
امبراطورة زماني
-
امام كل المغريات الي بالثلاجة > عشقي الجبن و جميع انواعه > شوكولاطة > تورتة بالشوكولاطة > بس و الله شي اكيد الفضل ليكي هع قسمت بالله
الفطور > قهوة + توست
الغذاء > سلطة خس + قطع جبن + صدر دجاج مشوي + عصير اناناس
العصر > حليب
العشاء > بطاطا واحدة مهروسة بها جبن و حليب
الرياضة > ساعة و عشر دقائق
الفطور > قهوة + توست
الغذاء > سلطة خس + قطع جبن + صدر دجاج مشوي + عصير اناناس
العصر > حليب
العشاء > بطاطا واحدة مهروسة بها جبن و حليب
الرياضة > ساعة و عشر دقائق
كتبت :
نيدوس
-
ممكن اشارك معاكم
كتبت :
مصارعة الرجيم
-
السلام رشيقات
كيف اليوميات و الرجيم معاكم انشا الله على الطريق الصحيح
انا اليوم صحيت متاخره فطرت بشريحة توست مع جبنه بيضه
و الغداء كبده مشويه في الفرن مع سلطه و ربع خبز عربي
اتمنا التوفيق للجميع
معلومه انا اشرب كاسة ماي على الريق و قبل الوجبه بنصف ساعه و بعدها بنصف ساعه و قبل النوم كمان كاسة ماي
لان الماي يساعد على انقاص الوزن
كيف اليوميات و الرجيم معاكم انشا الله على الطريق الصحيح
انا اليوم صحيت متاخره فطرت بشريحة توست مع جبنه بيضه
و الغداء كبده مشويه في الفرن مع سلطه و ربع خبز عربي
اتمنا التوفيق للجميع
معلومه انا اشرب كاسة ماي على الريق و قبل الوجبه بنصف ساعه و بعدها بنصف ساعه و قبل النوم كمان كاسة ماي
لان الماي يساعد على انقاص الوزن
