السعرات الحراريه الافتتاح السادس هنا انجازي وانجازكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنيتي هي دنيتي
-
الله يفرج لي ولكم جميعا
ممكن اعرف وين اكتب الوزن
اي لون اكتب فيه
انا وزني 97 كيلو
يارب يارب قبل رمضان يصير 80 كيلو
ممكن اعرف وين اكتب الوزن
اي لون اكتب فيه
انا وزني 97 كيلو
يارب يارب قبل رمضان يصير 80 كيلو
كتبت :
شوكلاته بالبندق
-
يسعد مسااااااااااااكم بنااااااااااااات
يومياتي :
كنت صايمة : فطوري/ 3 تمرات + 10 حبات لوز بالليمون + 5 حبات جوز + 3 اكواب ماء
اسناك اصبع كت كات اخذت النص = 48.5 سعرة
قبل العشاء 3 اكواب ماء
العشاء + السحور /
مشويات منوعة 5 قطع صغيرة + ملعقة زبادي بالخيار + 3 ملاعق رز + ربع رغيف ابيض + 2 ملعقة تبولة <<<< كنت معزومة ومافطرت فخليتها عشاء وسحور بنفس الوقت
مشيت ساعه + الدرج 5 دقائق والصباح كرفت بالبيت 3 ساعات ومشيت بعد نص ساعه كلهم وانا صايمة ان شاء الله يبين بكرة بالميزان
بعد ساعتين شربت سنا مكي + شاي اخضر بالزنجبيل
يومياتي :
كنت صايمة : فطوري/ 3 تمرات + 10 حبات لوز بالليمون + 5 حبات جوز + 3 اكواب ماء
اسناك اصبع كت كات اخذت النص = 48.5 سعرة
قبل العشاء 3 اكواب ماء
العشاء + السحور /
مشويات منوعة 5 قطع صغيرة + ملعقة زبادي بالخيار + 3 ملاعق رز + ربع رغيف ابيض + 2 ملعقة تبولة <<<< كنت معزومة ومافطرت فخليتها عشاء وسحور بنفس الوقت
مشيت ساعه + الدرج 5 دقائق والصباح كرفت بالبيت 3 ساعات ومشيت بعد نص ساعه كلهم وانا صايمة ان شاء الله يبين بكرة بالميزان
بعد ساعتين شربت سنا مكي + شاي اخضر بالزنجبيل
كتبت :
ام روان ونوران
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا بنات
شكولاته ان شاء الله بكره تكتبين بالازرق
ام روان
هذه طريقة قدرة قادر الي اعتمدها من كم سنه
والي ياكلها من عندي دايما يسألني عن طريقتها
وان شاء الله تطبقيها مضبوط وتضبط معاك وتعجبك
واذا فشلت لاتسوينها خلاص اكلي كريم كراميل وحطيه جنبه كيكه اسفنجيه هههه
طريقة الكريم الكراميل
8 بيضات + 4 اكواب حليب كل كاس يحتوي على اربع ملاعق حليب بودره + فانيليا + 3 فناجين سكر حنا نقيس بفنجان القهوه العربيه
طريقة عمل الكيكه
4 بيضات + كاس حليب + 2 كاس طحين + نصف كاس زيت +3 فناجين سكر + 2 ملعقة بيكنج باودر
الطريقه
ناخذ صينيه تيفال نحرق فيها كاس ونصف سكر لين يصير ذهبي قامق الي هو الكراميل
ثم نسكب فوقه الكريمه ثم مقدار الكيك تسكبينه بشويش ولا تهتمين بالشكل بينفصل بالفرن
ثم نضع الصينيه بصينيه اكبر فيها مويه قليل يعني نعمل لها حمام مائي علشان تستوي على راحه ببخار الماء بدون ماتنلسع
وتكون النار من تحت بس وهي بتاخذ على ماتستوي ساعه او اكثر
واذا بتعرفين انها استوت زي ماتجربين الكيك تدخلين سكين او عود نقاش اذا طلع نضيف يعني استوت وانتي بتلاحضين انها تماسكت
بعدين نطلعها من الفرن ونخليها بره تبرد شوي وندخلها الثلاجه
اذا بتاكلينها بالنهار سويها بالليل افضل لأنها تاخذ وقت لين تجمد بالثلاجه
لاازم ماتستعجلين بخروجها من الثلاجه
شوفي ام روان كتبتها لك بالتفصيل الممل
وان شاء الله فهمتي علي كويس
واي استفسار انا حاضره مع انها واضحه خالص
بالعافيه مقدما
هههههههههاهلا بنات
شكولاته ان شاء الله بكره تكتبين بالازرق
ام روان
هذه طريقة قدرة قادر الي اعتمدها من كم سنه
والي ياكلها من عندي دايما يسألني عن طريقتها
وان شاء الله تطبقيها مضبوط وتضبط معاك وتعجبك
واذا فشلت لاتسوينها خلاص اكلي كريم كراميل وحطيه جنبه كيكه اسفنجيه هههه
طريقة الكريم الكراميل
8 بيضات + 4 اكواب حليب كل كاس يحتوي على اربع ملاعق حليب بودره + فانيليا + 3 فناجين سكر حنا نقيس بفنجان القهوه العربيه
طريقة عمل الكيكه
4 بيضات + كاس حليب + 2 كاس طحين + نصف كاس زيت +3 فناجين سكر + 2 ملعقة بيكنج باودر
الطريقه
ناخذ صينيه تيفال نحرق فيها كاس ونصف سكر لين يصير ذهبي قامق الي هو الكراميل
ثم نسكب فوقه الكريمه ثم مقدار الكيك تسكبينه بشويش ولا تهتمين بالشكل بينفصل بالفرن
ثم نضع الصينيه بصينيه اكبر فيها مويه قليل يعني نعمل لها حمام مائي علشان تستوي على راحه ببخار الماء بدون ماتنلسع
وتكون النار من تحت بس وهي بتاخذ على ماتستوي ساعه او اكثر
واذا بتعرفين انها استوت زي ماتجربين الكيك تدخلين سكين او عود نقاش اذا طلع نضيف يعني استوت وانتي بتلاحضين انها تماسكت
بعدين نطلعها من الفرن ونخليها بره تبرد شوي وندخلها الثلاجه
اذا بتاكلينها بالنهار سويها بالليل افضل لأنها تاخذ وقت لين تجمد بالثلاجه
لاازم ماتستعجلين بخروجها من الثلاجه
شوفي ام روان كتبتها لك بالتفصيل الممل
وان شاء الله فهمتي علي كويس
واي استفسار انا حاضره مع انها واضحه خالص
بالعافيه مقدما
والله فكرت كده مااعمل الكيك لوحده والكراميل لوحده ههههههه ايه الشغلانة دى
لا فهمت كويس وان شاءالله هجرب طريقتك وهكتبها عندى بالكراسة بس لما اخلص من الا فى الثلاجة باكلها غصب مستحرمة ارميها اعتقد انها مش حلوة بسبب الكراميل لان مالقتهوش على الكريم مش عارفه تاه فى الوسط باين ههههههههه
مشكورة ا م عزوز الله يعطيكى العافيه