السعرات الحراريه الافتتاح السادس هنا انجازي وانجازكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شطر الحسن

السسلام عليكم ياصبايا
كيفكم جميعاً .؟

امسس بالمره ماقدرت ادخل لأن الشاحن تبع لاب توبي خرب
وبالمره اصلا كنت رايحه زواج صديقتي ..
وبصرااااحه خبصت امس وقبله تخبيص مو صاحي

وندماااانه اشد الندم , وللأسسف ماني قادره اظبط نفسي
الله المستعان ,

كتبت : شطر الحسن

اليوم

فطور / _

الغداء / مغرفتين ايدام خضار + 5 ملاعق رز ابيض

العصر / قطعة سينابون

يتبع إن شاءالله

كتبت : *سوما*

بطاريتى خلصت و الحمد لله
فاضل 3 ساعات ع المغرب انام و اصحى
المشكلة معزومين ع العشاء عند صاحب بابا الى اتعشى عندنا امبارح هما حبايبنا يعنى
المهم خطتى انى اشرب بس ماء هنا و لما اروح هناك اقولهم كنت صايمة و فطرت اكل بس فاكهة و لما ارجع للبيت اعمل رياضة
يا رب صبرنى و ما يغروني يا رب

كتبت : غالي عليه

مشكووووره كارمن عالرد..

انا بخليهم 300 سعره

تسلمين عالرد

كتبت : ام روان ونوران

ازيكم صبايا كيفكم
وحشتووونى كتير
بعتذر عن قله دخولى انتن عارفين الصيف والاجازة الله يعين
يومياتى الاربعاء
صيام ولله الحمد
فطرت على
تمرة
سمك مشوى +6ملاعق رز+سلطة

جح +1مشمش
نسكافيه وشاى
اشتهيت شيكولا من زمان مااكلتش اكلت واحده فيها 229 سعر

ان شاءالله سحور خفيف
وان شاءالله بنات بدات صيام ممكن ادخل على يوم الوزن الله المستعان
اشوفكم على خير ان شاءالله

كتبت : *سوما*

مساء الخير
ما زبطت خطتى صح فطرت على الماء و هيك و كلو تمام بس لما رحت للعزومة
اكلت شوربة و دجاج في الفرن قالت لى اكلنا صحي عشان الريجيم بتاعك مش يخرب اكلت بطيخ شوية و بس ما اكلت الخبز نهائي و اهو غيرت جو و ضحكت و جيت
ما ساويت رياضة يا دوب لسا داخلة للبيت انام بكرا شغل كتيييييييير عشان الاجتماع و كده
تصبحو على خير هو الاسبوع ده خربان خربان ان شاء الله بنعوض الاسبوع الجاي يا رب

السعرات الحراريه الافتتاح السادس هنا انجازي وانجازكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

-|.. يــــــــآربْ حققّ ليْ مبتغايّ ..~ [شهرَ شعبانْ]

نظارات رائعة للبنوتات