السعرات الحراريه الافتتاح السادس هنا انجازي وانجازكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : um azoz
-
مساء الخير

الغدا اليوم

رز بخاري

اخذت 5 ملاعق مع قطعة دجاج وطبق سلطه

يتبع
كتبت : *سوما*
-
صباح الخير بنات
مشغولة بزاف هاد الايام يا دوب دخلت اقول وزنى الى هو زايد طبعا دنظرا للاسبوع العالمي لتخبيص
المهم وزنى كان 84.1 و صار 84.7
بعدين انزل الصورة لانى قاعدة اطبخ الحين سرق شوية من الوقت
بشوفكم ان شاء الله
كتبت : شطر الحسن
-

مسساء الخيرات

اليوم الأول من الاسبوع الخامس
<< الله يجعله بداية خير ...

..
الفطور / شريحة توست محمص + ملعقة لبنه + شاي بسكر دايت

الغداء / شريحة توست محمص + ملعقتين تونه + شاي بسكر دايت

يتبع إن شاءالله . .
كتبت : عضوة
-
مراحب بنات

الله ينزل من اوزانا و حنا بصحه و عافيه

بداية اسبوع جديد <<< يا رب التوفيق

بسم الله نبدء

ما افطرت اليوم <<< قعدت افطر عيالي و لهيت في شغل البيت

الغداء ... كوب حليب خالي الدسم + شريحه توست بر محمصه + شريحه جبن سلايس قليل الدسم
( 60 + 60 + 10 = 130 )

لي عودة اكمل يومياتي

سلاااااااااااااااااام
كتبت : عضوة
-

مساء الخير على الغايبات

وينكم

عسى المانع خير ان شاء الله

شوكولاته <<< طمنينا على ولدك يا رب يكون بصحه و عافيه

هلوووووووو <<< وينك مختفيه

وينكم بنات كل هذا تخبيص

ننتظركم

سلااااااام

كتبت : هلوو
-
بااأك بنات وحشتوني عضوة حبيبتي كيفك رجعت امس من الشاليهات


الوزن احم اتوقعت نزول بس للاسف


صح انا ما خربت جامد بس ما التزمت بحساب السعرات كنت اكل على كيفي بس ما اكثر


وزني
















ثابت

الحمد الله الثبات ولا الزياده نفس وزن الاسبوع الماضي 72.6

اليوم معزومه على زواج ان شاء الله ماراح اخرب في الاكل وحخليها سلطات وفواكه ان شاء الله اشوفكم بكره على خير


وماشاء الله قربنا على الالف مشاركه


بنات كلكم اسم اسم ما حذكر الاسماء اخاف انسى احد

بس كلكم وحشتوني موت الله يحفظكم وام.عزوز نزول حلو الله يوفقك استمري


وكارمن صح ثبات بس انبسط باستمرارك في القروب وشاده حيلك بالدايت الله يوفقك ويثبتك وشدي حيلك قبل رمضان نبغا نشوف 120 لوحدها على الاقل

احبكم يا احلا قروب
الصفحات الأولى ... 156  157  158  159  160 161  162  163  164  ... الأخيرة

التالي
السابق