يمكن اجربه لأني ودي انحف بسسرعه
وبعدين نحافظ على الاكل ..
شكرآ لكي ويارب تنحفي مثل ماتحبي
كتبت :
امنية منسية
-
حلو الريجيم بس تخافي يرجع الوزن بعد ماتوقفيه
تسلم ايدك حبيبتي
كتبت :
أم فاروق
-
طيب تفتكرو لو بديت بالفواكه ممكن تجيب نفس النتيجه وبعدين اللبن....
وهل الرياضه ضروري ولا ممكن من غير رياضه؟؟؟
كتبت :
أنثى أبكت القمر
-
موفقه حبيبتي
بس باين عليه ريجيم قاسي
كتبت :
بنوتة حلب
-
موفقة ياااارب شكلي رح اعملو لانو بدي انحف شي 25 كيلو الي اكتبستن بعد الولادة موفقة ياااارب ونشالله رح اعملو بس اظن انو لو بلشناه بلعكس احسن او اللبن بعدين البروتين بعدين الفواكة احسن
وقديش الكميات ولا ما في كمات محددة
