°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•°

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هنادي عليوات

مرحبا يا بنات كيف الحال

ما عليك شر يا غرور الله يسلمك من كل شر
اليوم السبت
الصبح اشربت الكمون واليمون والزنجبيل
الفطور قمح مسلوق
بعد نصف ساعه قهوه
الغداء مقلوبه
العصر روحت عند اهلي واكلت قطعة كيك وصحن جلو صغير
العشاء شرحه توست اسمر مع لقمه لحمه ولقمه جبنه بيضه لحد ما خلصت شرحه التوست
وشكرا

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارشا:
حلوووومة كيفك أنا أكيد أكيد معك كنت الفترة الماضية مشغولة ولما قررت أرجع أعمل ريجيم قبل الصيف فتت عاليوميات ودورت عليك ما لقيتك واليوم كتير انبسطت لما فتحت وشفت الك يوميات لان اليوميات معك الها طعم تاني شعاره الالتزام والبرامج المنوعة موفقة انت والبنات
بياناتي
الطول 163
اخر وزن من اسبوع كان 60 بس هلا انا بالدورة ما أقد أوزن كم يوم ان شالله وبحط وزني الدقيق

هلا وغلا لك وحشهه إد الدنيا .. وااخخ يالرجيم للحين أنا ع حطت يدك ولا معي زياده ويارب هالمره مارجع .. تسلمين وانتي كمان .. من ذوقك ..

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرووور:
مرحبااا يارشيقاااااات قااادمات
ممكن اشترك معاكم
انا غرور
كان وزني 83
ومشيت ع رجيم النقاط شهر ونص الحمد لله نزلت لل 74
طولي 166
تعبت فتره ودخلت المشفى وتفقل موضوعي
خلال هالفتره مع الادويه والاكل والنوم في السرير بدون حركه رجعت كيلوين وشوي
وزني الحين 76،800

وناويه اسوي مثلك ياااحلم تخفيف شديد
اتمنى تقبلوني معاكم

مررحبتين .. حياك ربي .. يوو سلامتك ماتشوفين شر .. حلووو احسن شي التخفيف .. بانتظارك

كتبت : غرووور

يومي السبت
الفطور
حبة موز
بردقوش وشمر

الساعه 12
نسكافيه

الغدا
ملعقتين رز
وسلطه
زنجبيل وقرفه

العصر
برتقاله
وقطعة معمول صغيره
العشاء
بيضه
وربع رغيف
وطماطم
زنجبيل وقرفه

الرياضه مشي ساعه

°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•°

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

غــداً أجـمـل " بإذن الواحد الأحد "

صور قمصان وبلايز تجنن