تمارين رياضية لشد الخصر والبطن
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
✿هَـمَسْ الـمَـشَآاعٍرْ✿
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التمرين الأول:
التمرين الثاني :
التمرين الثالث:
التمرين الرابع:
التمرين الخامس:
التمرين السادس:
التمرين السابع:
التمرين الثامن:
التمرين التاسع:
التمرين العاشر:
التمرين الأول:
التمرين الثاني :
التمرين الثالث:
التمرين الرابع:
التمرين الخامس:
التمرين السادس:
التمرين السابع:
التمرين الثامن:
التمرين التاسع:
التمرين العاشر:
