بتحدى السمنه منو معاي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هنادي عليوات
-
حبيبتي ام سلطان
انا هنادي
يالله اتشجعي احنا معك انا اجتني وخربطت بس رح اعوضها انشالله
انا كل اربعاء بوزن نفسي حاطه ببالي انحف كل اسبوع 1 كيلو
انا هنادي
يالله اتشجعي احنا معك انا اجتني وخربطت بس رح اعوضها انشالله
انا كل اربعاء بوزن نفسي حاطه ببالي انحف كل اسبوع 1 كيلو
كتبت :
هنادي عليوات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة بين الغيوم:
انا نظامي الي راح امشي عليه بحول الله وقوته فطوري عادي بيضة وخبز وشاي او حليب
والغدا عادي من اكل البيت واحاول ما اثقل
وبعد الغدا خلاص ستوب
تبدا فترة الصيام عن الاكل الى وجبة الفطور من بكرة
لكن السوائل طبعا مسموح فيها واهم شي المويه
وحده تقول ان هذه طريقتها الي نحفت عليها وانا بجربها هذا الاسبوع ان شاء الله واقول لكم النتائج
حبيبتي انا هنادي متبعه هاد النظام بس في عشاء خفيف اكتريتو خضره بضعف 1 كيلو في الاسبوعانا نظامي الي راح امشي عليه بحول الله وقوته فطوري عادي بيضة وخبز وشاي او حليب
والغدا عادي من اكل البيت واحاول ما اثقل
وبعد الغدا خلاص ستوب
تبدا فترة الصيام عن الاكل الى وجبة الفطور من بكرة
لكن السوائل طبعا مسموح فيها واهم شي المويه
وحده تقول ان هذه طريقتها الي نحفت عليها وانا بجربها هذا الاسبوع ان شاء الله واقول لكم النتائج
انشالله نستمر لسه الطريق طويل
وجود الحب
عشان ما اكلتها فاكلتها على انها الفطور وشربت معها شاي اخضر مع نعنع
وزني 103 
لاحد يشوفه 
