يومياتي الله يحيكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا حلوين

طبعا جات الاجازه وانا ما غير اكل الين انفرطت

ما ابغا اقيس وزني لاني عارفه حنصدم

حبيت افتح يومياتي في ال الجميل

لاني ما اقدر اروح لاخصائية تغذية

وصدقوني جربت اليوميات والله العظيم يا بنات ضعفت مرررره كل من شافني قال ايش تسوي

كنت ادخل منتدى واسجل كل شي اكله حتى الي في المنتدى استغربو اني ضعفت

لاني ما كنت احرم نفسي من شي بس اقلل من كل شي اكله

كاني عند اخصائية بس في المنتدى احلى لاني اكتب باليوم واتابع العضوات واتحمس اكتر

يارب تساعدوني وتدعولي انحف 25 كيلو وانا بصحة وعافيه

الي كنت اسوي اكتب بدي الطريقه

الوجبات :
فطور
غداء
عشاء

الرياضة: واكتب كم ساعه

كاسات الماء : واكتب كم كاسة

ان شاءالله حبداء من اليوم

الاحد 20/7/1433

بالتوفيق حبيبتي وزنك مو كتير ان شاء الله تنحفي على خير