استفسار. .

آهِلن ..
انا ككِنت مداومة ع زبادي بالخيار ومكوناته هِي "
زبادي * ثوم * ليمون * خِيار * ملح . .
بَس خخًالتِي قالت إنو ههذا يزيد الوزن ">< إنو فيه وحده قالت لها هالكلام . .
وطبعاً انا ما اخذت الأكل هذا من مختص بَسِ سمعت إنو كويس للي بيعمل رجيم . .
هو صح كلام خالتي ولا لا ؟
_ __

الشَاي الآخِضر كًم آلكًميه اللِي آشربها باليوم والوقت المناسب ؟
+
آنا ابغى انحف بِ 3 شِهور آبغى آرجِع للمَدرسةة وآكِون خِفيت عَن آول آعطوني طِرق غذائية تخفف بِ3 شهور وكم كيلو . .


وشكراً مقدماً ")

وينكم ؟ مَا اتوقعتكم تطنشووني كذا :"(

ياقلبي انتين طيب ليش معصبة الخلطة اللي تسويها حلووة بس لاتضيفي ملح لانه يختزن الدهون اللي في الجسم وانتين اكيد ماتبغيها لازم تتخلصي من الدهون كيوي مثلا وانناس كذا اشياء تحرق الدهون مادري اي رجييم اعطيش اني رجيماتي كلها قاسيية ماتتحمليها سويت مرة رجيم يقولوا ينقص 10 كيلو باسبوع للاسف انبههرت مانقصت الا كيلويين تخيلي مع اني كنت ملتزمممة فييه بقوووة رجيماااتي قاسية وخصوص اول من بديت الرجيم مااكل ولالالا حاجة بس المغرب 2 توست وجبن تخيلي وزني اول مابديت الرجيم 77 ونص والحين الحمد الله 60 وابغى انقص بعد بس مو جالسه التزم برجيمات يعني اسوي رجيم من راسي اهم شئ الارادة والقوة والاصرار والمثابرة اتمنى تكووني بخير واذا تبي اي شئ اني حاظر وبقولش اشربي شاي كشري ينحف تحياتي لش

لاتحطين ملح

حبيبتى روابى
بالمنطق الزبادى و الخيار ليس لهم علاقة بزيادة الوزن
إلا إذا كنتى تأكلى معهم أشياء أخرى
شوفى عزيزتى أنتى اكتبيلنا نموذج ليومك بالكامل
و بعدين بنشوف