جايه وبقوة هالمرة مع رجيم السحاب راح أخس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت القرعاني

الأربعاء: 14/8/1433هـ

الفطور: على الريق 3أكواب مويه دافيه. بعد ربع ساعة: جبنة قريش+قطعة توست أسمر+كوب شاي بحليب.

الغداء: 3أكواب مويه دافيه+ شوربة خضار+ 2قطعة لحم مشوية+قطعة توست أسمر.

العشاء: كوب عصير برتقال+ زبادي قليل الدسم.

مشيت نص ساعة

كتبت : بنت القرعاني

يومياتي اليوم الخميس: 15/8/1433هـ

الفطور: كوبين مويه دافيه على الريق+ صحن كورن فليكس بحليب نيدو.

الغداء: 5ملاعق رز+سلطة خضراء+ فيليه سمك مشوي.

العشاء: كتكات+عصير برتقال.

مامشيت اليوم بس أعوض بكرا إن شاء الله

تحطيم مافي أحد يشجعني شكلي بدور ع قروب أشترك فيه

كتبت : بنت القرعاني

يوم الجمعة: 17/8/1433هـ
كان يوم الـfree
لأني كنت معزومة ع العشى
------------------------------

السبت: 18/8/1433هـ
الفطور: مافطرت

الغداء: كوب مويه دافيه+ سلطة+3ملاعق أرز+ قطعتين برجر Loo fat مشوية.

العصر: شربت 4فناجين قهوة عربية.

العشاء: عصير برتقال+ زبادي قليل الدسم.

وسلامتكم..

إيوه مشيت 40 دقيقة.
وشربت 8أكواب مويه

كتبت : ملكة الجوري

الله ينحفك من غير شر
اذا حابة اشارك معكي باليوميات علشان نتشجع
انا ما شية على رجيم النقاط
بصراحة انا اعتبرة نظام حياة لانه كل شيء مسموح فية بس بعتدال

جايه وبقوة هالمرة مع رجيم السحاب راح أخس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

التمر و اللبن شي مو طبيعي

مين فيكم تشاركني قصتي وتشجعني