يومياتي لرجيم التمر واللبن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة الأقحوان:
سارة الحلوة شوفي بما انو وزنك يعتبر مقارب للوزن المثالي انا بحكيلك شو تعملي لانو صاحبتي هيك عملت بس وصلت قريب الوزن المثالي الصبح كانت تاخد كاسة مية بالليمون وتفطر على شابورة الرجيم بالكارفور بتنباع قسم الرجيم اوكي والغدا عادي بس قللي الكمية والعشا قبل الساعة 8 صحن سلطة او صحن لبن وخيار والله تشوفيها هلا كتييير كول صايرة انا بتهيألي هيك افضل انا هلا الاسبوع التاني بدايت التمر واللبن بس مو هالقد الخسسان ومبارح دخلت سلطة معو يعني اعتقد انه لازم الواحد يغير فيو عشان الجسم ما يتعود على سعرات حرارية معينة

بنوتات حبوباتي

قبل شوي وزنت طلع لي 54.8 ^^

فرحااانه كثيييييير كثيييييير

وراح اوزن صباح يوم الجمعه بأذن الرحمن الرحيم

ادعولي حبيباتي

الحمدالله اليوم كل شئ منجز ولله الحمد

الحين الساعه 8 الليل وانا فرحاه بأنجازي لهذا اليوم ..

قمت الساعه 5 بسبب اخي وافطرت الساعه 8 3 تمرات و180 مل لبن قليل الدسم

الساعه 10 اخذت سلظة الفواكه

الساعه 12 اخذت 3 تمرات و180مل لبن

الساعه 5 وقت العشاء اخذت 3 تمرات و180 مل لبن كمان

و10 كاسات موسه اليوم

والحمدالله الساعه 9:30 راح انام وانا منجزه عملي بأكمل وجه

وطبعاً الرياضه ما ننساها كمان

وباقي لي 3 ايام فقط

فرحانه كثيير لآنجازي هذا العمل الرائع والمخلص

اليوم الحمدالله اكلت لي 3 تمرات ولبن الفطور في الساعه 7

وان شاء الله بتجي الساعه 12 واكل كمان

وشربت الى الان 5 كاسات ماء

والحمدالله كل شي تمام

بس تحسسوني اني اكلم نفسي

ليه مافي احد عبرني وشجعني على الاقل