قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
حبيباتي بدياكن تساعدوني انا مستمرة معكم وحابة انحف شوي قبل العيد بس الي يومين عندي مناسبات وخبصت شوي اكل سريع وما لعبت رياضة تقريبا يعني مشي خفيف مو رياضة رياضة يعني وهلاء كمان رح ابدا دراسة ومراجعات وبتعرفو لمن نجي ندرس بنضل قاعدين طول اليوم على المكتب والاكل بيجيلك لعندك فيكن تساااااااااااااااااعدوني مشان ما احبط من حالي وما ادرس مشان ما نحفت

حبيبتي اذا خبصتي عاقبي حالك بعقاب حلو وهو رياضة لا 40 دقيقة
اما تخبيص و ما في رياضة لالالا رح تزيدي وتضيعي تعك
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:
الخميس 12/7/2012

الفطار : توست + جبنة فريش

الغدا : 1/4 فرخة مشوية + سلطة

سناك : 2 شريحة بطيخ

العشا: حسيت انى جعانة اوى و ده اول يوم ليا فى الدورة الشهرية فطبعا اكيد الجوع ده بسببها و هنا فى البيت اشتروا بيتزا و فطاير حلوة بصراحة مقدرتش امسك نفسى )

اكلت 2 شريحة بيتزا + فطيرة متوسطة سكر

بس انبت نفسى بعدها و قولت لازم التزم من النهاردة ان شاء الله و ما اخبص الاسبوع ده كلوا عسى ننزل شوى قبل رمضان


الجمعة 13/7/2012

الفطار : صحيت متاجر فاكلت 1/2 واحدة مانجو

و ربنا يعدى باقى اليوم على خير
زودي رياضتك اذا حستي حالك لخبطتي لانو ما في بعد الرياضة وبتسرع فقدان الوزن
وفعلا الدورة بتجوعي كثير وانا حتى الوزن ما بحب اتوزن الا بعدها لانو بفرق علميزان
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مي1987:
حبيبتي اذا خبصتي عاقبي حالك بعقاب حلو وهو رياضة لا 40 دقيقة
اما تخبيص و ما في رياضة لالالا رح تزيدي وتضيعي تعك
بعرف بس تخبيص مو كتير كتير يعني صح كان اكل مو صحي وسريع بس يعني قطعة من هون وقطعة من هون بس وما كان في وجبات رئيسية والعقاب الي اليوم تعزيل البيييييت ومسح الفطور :مافي
بعد ما صحيت ب 3 ساعات شربت كوب ليمون بدون سكر بالخلاط +4 اكواب ماي
الغداء:طبق من لوبياء مطبوخة وماي وخضار طازجة
بين الغدا والمغرب شرب ماي كتير وشاي اخضر بالنعناع بدون سكر
المغرب كوب ليمون بالخلاط بدون سكر بس وبكرة الميزان الله يستر
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
بعرف بس تخبيص مو كتير كتير يعني صح كان اكل مو صحي وسريع بس يعني قطعة من هون وقطعة من هون بس وما كان في وجبات رئيسية والعقاب الي اليوم تعزيل البيييييت ومسح الفطور :مافي
بعد ما صحيت ب 3 ساعات شربت كوب ليمون بدون سكر بالخلاط +4 اكواب ماي
الغداء:طبق من لوبياء مطبوخة وماي وخضار طازجة
بين الغدا والمغرب شرب ماي كتير وشاي اخضر بالنعناع بدون سكر
المغرب كوب ليمون بالخلاط بدون سكر بس وبكرة الميزان الله يستر


يا الله منيح
اهم شي لرياضة وانشالله النزول
ديري بالك و خبرينا بنزولك
كتبت : توتة الامورة
-
انا وزني ثابت لي اربع ايام 77 ماتحرك ماادري وش الحل ياليت تفيدوني
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة:
انا وزني ثابت لي اربع ايام 77 ماتحرك ماادري وش الحل ياليت تفيدوني
العبي رياضة وغيري روتين ريجيمك
الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة

التالي

الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

السابق

يومياتي *لون حياتك*

كلمات ذات علاقة
السبعينات , بكل , صراحة , والاشتراك , وارادة , قروب