قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

انا امس بعد الافطار طلعت مع الاهل وخبصت شوي بس لمن روحت عاااقبت نفسي لعبت 45 دقيقة جري بطىء بالمكان وسريع وتمارين مستمرة و11 رمضان السحوور :مااااااا في سحووور وكل يوم حيكون الي عقاب مزبط

حلو طريقة العقاب انا كنت عجهاز السير اعاقب نفسي لكن كونو عطلان ممممم
احبطت وصرت علنت

حبيبتي مي بالعكس لا تحبطي انا عندي السيربس ما بروح لالو بلعب عالنت وكل شوي بزود الوقت لاني لازم نحقق هدفنا قبل ما يروح الوقت عشي فاضي العيد جاي والمناسبات رح تكتر والطلعات والمدارس وكل شي جاي حتى الشتاء ما رح نقدر نتحرك فيه مشان هيك لازم نستغل وقتنا باي طريقة وبالتوفييييييييييييييييييق

11 رمضان السحور:ما في سحور ضمن العقاب
الفطور:كوبين ماي+مغرفة شوربة لسان عصفور بقطعة لحمة صغيرة+8معالق رز ابيض باربع معالق لوبيا خضرا مطبوخة+سلطة خضار وزبادي بالخيار