قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

تسلميلى حبيبتى بنت فلسطين و ليش خايفة بصى انا اتعلمت شئ من الميزان اول اسبوع فى رمضان شديت على نفسى جداااااااا فى االرياضة
و الاكل علشان اشوف نتيجة حلوه على الميزان و طبعا شوفت العكس و هو انى زدت بدل من 72.3 صرت 72.5 كنت هتجنن و صرت تلات ايام مش
عارفة اسد فمى عن الاكل و كنت اكل العاطل على الباطل من وقت الفطور حتى السحور و بعد التلات ايام و لما فقت لنفسى و بدات ارجع تانى
لاقيت حالى زدت ل 74 و كسور و من هذا اليوم قلت انا مش هجعل الميزان يعقدنى يعنى لو لاقيت نفسى زايدة اجلس مع حالى و اشوف ايه اللى
قصرت فيه علشان وزنى ما ينزل و احاول اصلحة و لو ناقص احاول امشى على نفسى الحال و لو ثابت لازم اغير و اكسر روتين ثبات الرياضة و الاكل
و انتى اجعليه كده شوفى وزنك و خليه حافز ليكى سواء لا قدر الله كان زايد او ناقص بس انا عندى غلطة برضوا و بدعى ربنا يقدرنى و مغلطهاش تانى
يعنى اول ما اشوف وزن يفرحنى اطير و اعمل يوم مفتوح اكل كل شئ بالزيادة مش على اد معدتى لانى معدتى ضاقت عن الاول طبعا لا انا باكل
بالزيادة كانى داخلة على مجاعة و بعد ما اكون مقررة يبقى يوم واحد مفتوح يصيروا يومين ادعولى انى ما اعمل اليوم المفتوح ده ابدا تانى فى حياتى
لانى بحس بالندم بعدها خالص

بنااااات انا اليوم تعبت واكلت 3 قطع رقاق بالبيض والبقدونس هاد بعد الظهر
وبعدها بفتره اكلت قطعتين من راحة الحلقوم بالفستق الحلبي وان شاءالله اكمل اليوم منيح شكلي تعبت كتيير الحمدلله يا رب بس مش حياس هيا شوية تعب بعدين حقوم بادن الله واكمل طريقي ضايل اقل من شهر للمدرسة واسبوعين للعيد والمناسبات حابة اكون شي تاني

يسلمو ام مريم حبيبتي وشكرا كتير على نصيحتك وان شاءالله بعمل هيك وانتي ما بتعملي يوم مفتوح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:

ازيك يابنت فلسطين و مى يعنى كدة برضوا اكتر احد وحشك بنت فلسطين اشحال اننى معكم من البداية طيب قولى بنت فلسطين و ام مريم شكلكم
بتطرودونى بالزوق
يلا خير

انا غبت عنكم يومى الجمعة 15 رمضان و السبت 16 رمضان و ده لانى كنت خارج البيت و مكنش معى اللاب توب و طبعا الاكل يوم الجمعة كان كنتاكى
و حلو و لغبطة كتير و يوم السبت فضل ماشى كويس لحد السحور لغبطت برضوا لكنى الحمد لله رجعت البيت من اليوم و بدات من اليوم و المضروض انى كنت حجزت
عند اخصائية تغذية بس مش هينفع اروح لها اليوم هاجله للغد ان شاء الله اروح عندها

و انتم يا و يا بنت فلسطين اخبار وزنكم ايه
ليكم عندى بشارة حلوة انا وزنت الجمعة قبل ما اخرج من البيت و وزنى كان





















قولو ما شاء الله لا قوة الا بالله














وزنى طبعا هتقوموا تقفلوا الكمبيوتر فى وجهى ههههههههههههههههه














كان 69.6 و اخيرا اتغيرت خانة السبعينات و دخلت عالم الستينات عقبال الخمسينات يارب و الله يا بنات كنت احس انى هموت قبل ما اشوف الستينات فى وزنى