قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

حبيباتي تفضلوا هنا ربما تجدين ما تبحثين عنه

slim body أقوى منتج للتخسيس (استرالي)

اليوم سحوري:1اجاص(كمثرى)+خيارة+كوب لبن+ماي
الفطور:ماي+صحن شوربة جريش+صحن رز بلحم خروف(مندي)+سلطة+وكم معلقة زبادي
بعد ساعة حشرب ماي وكوب شاي اخضر
الرياضة طول اليوم بنمشي بالسوق تقريبا 4 ساعات وهلا ادا قدرت رح العب مع النت بعد التراويح الله يسهل

حبيبتي مي انا بخير الحمدلله طمنينا عنك شو كيفو للتخفيف معك ان شاءالله ماشي الحال

اليوم الرياضة مشي بالسووق وبعدها ما قدرت العب رياضة تاني لاني مكسرة من الصبح وانا الف بالسوق
العشاء اخدت 5بسكوتات نخالة بدون سكر خاص بالريجيم
بعد التراويح مباشرة كوب شاي اخضر وماي
بعد التراويح بفترة اخدت برضو 5بسكوتات نخالة وشربت ماااي

السحور:ماي+كوب لبن+حبة اجاص(كمثرى)
الفطور+ماي+علبة زبادي+5معالق رز مندي بقطعة من ديك رومي+قطعة كنتاكي دجاج
بعد شوي حشرب ماي وكوب شاي اخضر بالنعناع
قبل العشا:3 قطع من كعك العيد وبعدها صليت العشا والتراويح بعدين اخدت 5بسكوتات نخالة بدون سكر للريجيم+كوب شاي اخضر وماي