|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
السحور 2كوب ماء+زبادي اكتيفيا مخلوط ببذر الكتان+سلطة فواكه
الافطار1تمرة+2 كوب ماء+شوربة فريك+سلطةخيار +4ملاعق بيوري
الفواكه 2تين+2تين شوكي+قطع بطيخ
ايس كريم ليمون
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون+نعناع
شربت حوالي 3الى4 لتر ماء
الافطار1تمرة+2 كوب ماء+شوربة فريك+سلطةخيار +4ملاعق بيوري
الفواكه 2تين+2تين شوكي+قطع بطيخ
ايس كريم ليمون
قبل النوم مشروب كمون +زنجبيل+قرفة+ليمون+نعناع
شربت حوالي 3الى4 لتر ماء
كتبت :
حراير القلب
-
مساء الخير
اليوم اول ما افطرت شربت كاس حليب خالي الدسم وبعدها بساعه اكلت زبادي اكتيفيا قليل الدسم اليوم ما كان لي نفس اكل اي شي
لعبت رياضه 50 دقيقه
اليوم اول ما افطرت شربت كاس حليب خالي الدسم وبعدها بساعه اكلت زبادي اكتيفيا قليل الدسم اليوم ما كان لي نفس اكل اي شي
لعبت رياضه 50 دقيقه
كتبت :
نور الشام!!
-
سوما حبيبة قلبي ما عليكي الا العافية والحق مع اهلك عنجد الريجيم كتيييييييير قاسي ومتعب وخاصة انك عم تبذلي مجهود كبير خلال اليوم وتحرقي
على كل ما تشوفي شر يا رب وانشالله مع يوم الجمعة تلاقي نتيجة ونزول حلو
اليوم 20 رمضان
السحور: كاسة حليب+ تفاحة
الفطور: كاسة حليب+ تفاحة
مع شرب كثير من الماء
والرياضة كانت خمسين دقيقة مشي بس ما بعرف اليوم كنت كتييير مكسلة
كل البنات بتقول مكسلة قام غرت منهن ههههههه
لك بنااااااااات مشان الله لا تنامو ليش كتير بنات غايبين بدنا همة
على كل ما تشوفي شر يا رب وانشالله مع يوم الجمعة تلاقي نتيجة ونزول حلو
اليوم 20 رمضان
السحور: كاسة حليب+ تفاحة
الفطور: كاسة حليب+ تفاحة
مع شرب كثير من الماء
والرياضة كانت خمسين دقيقة مشي بس ما بعرف اليوم كنت كتييير مكسلة
كل البنات بتقول مكسلة قام غرت منهن ههههههه
لك بنااااااااات مشان الله لا تنامو ليش كتير بنات غايبين بدنا همة
كتبت :
*سوما*
-
بنات تعبانة حيل و طفشابة بعد
مابدي اروح لدوام بكرا
شو بكره لما امرض برمضان يا ربي بموت ما بصير اقدر على شئ مش عارفة شو الى فيني بس كلش فيا تعبانة و اهلى كملو عليا عم ياكلوني بالغصب قالولى يا تاكلى يا مفتاح السيير ما تشوفيه تهديد يعنى مع انهم عارفين انو مش الريجيم الى تعبنى عملت ريجيم اقسي منو الى حطمنى زيادة بعد ما قربت اشوف رقم 7 خايفة ازيد من تانى يعنى ديما لما اقرب يا بتعب يا بيجو امتحانات يا شئ
مش عارفة حابة اهلى ينشغلو بشئ غيري هههه مش لايقة حاجة تشغلهم الا سمية اشربي سمية كلى ماما بيجيب العصير لغرفتى تقولى انا اكتر واحدة حاباتك تنحفى و عارفة قداش بدك هاد الشئ بس انتى الحين تعبانة لا تضيعي حالك ممكن يحصلك فقر دم المريض لازم ياكل و تقول اليوم طويل و الله بتموتى انتى
بس قلت لها يعنى مو معقول ضلنى هون انا بكسب وزن بعد ما اخسرو و الله حرام هاد الشئ
طفش
يمكن بكرا العب رياضة اليوم كلعت لسوق مشيت شوية مو كتير
الاسبوع راح ببتدى متحسمة لازم شئ يعكنن عليك يا موت يا سفر يا ضيوف يا مرض لازم لازم ما تكون في اسبوع بلا مشاكل
طوشتكم بيا صح
مابدي اروح لدوام بكرا
شو بكره لما امرض برمضان يا ربي بموت ما بصير اقدر على شئ مش عارفة شو الى فيني بس كلش فيا تعبانة و اهلى كملو عليا عم ياكلوني بالغصب قالولى يا تاكلى يا مفتاح السيير ما تشوفيه تهديد يعنى مع انهم عارفين انو مش الريجيم الى تعبنى عملت ريجيم اقسي منو الى حطمنى زيادة بعد ما قربت اشوف رقم 7 خايفة ازيد من تانى يعنى ديما لما اقرب يا بتعب يا بيجو امتحانات يا شئ
مش عارفة حابة اهلى ينشغلو بشئ غيري هههه مش لايقة حاجة تشغلهم الا سمية اشربي سمية كلى ماما بيجيب العصير لغرفتى تقولى انا اكتر واحدة حاباتك تنحفى و عارفة قداش بدك هاد الشئ بس انتى الحين تعبانة لا تضيعي حالك ممكن يحصلك فقر دم المريض لازم ياكل و تقول اليوم طويل و الله بتموتى انتى
بس قلت لها يعنى مو معقول ضلنى هون انا بكسب وزن بعد ما اخسرو و الله حرام هاد الشئ
طفش
يمكن بكرا العب رياضة اليوم كلعت لسوق مشيت شوية مو كتير
الاسبوع راح ببتدى متحسمة لازم شئ يعكنن عليك يا موت يا سفر يا ضيوف يا مرض لازم لازم ما تكون في اسبوع بلا مشاكل
طوشتكم بيا صح
