|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:

يا ستي وانا كمان الست الدورة زارتني قبل ما اوزن بشوي بس الحمدلله يا ربي طلعت نازلة 2 كيلو
بس فعلا سوما مختفية تمام عسى يكون خير يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
الف مبرووووك حياتي ويارب سبوع الجاي تنزلي 2 كمان
اي ان شائ الله خير مره البنات خلو القروب نايم ماكو حد الله يسامحهم

ههههههههههههههههههه لاا مابسترجي بخاف منكي ههههههههه

اصلا اليوميات والتحدي تحسي يشجع الشخص ينزل ويتابع وينتظم

انا متعمده اسجل بهالمنتدا واشترك بكدا قروب عشان لو قروب نكبو فيني

في قروب يحل مكانه ههههههههههههههه

صراحه ودي 6 شهور واحقق حلمي صحيح اني اكتبها احسها كثير

بس هيه مش كثير عشان دهون تراكمت على مر السنين

انا كنت حاطه فبالي رمضان انزل 4 بس لان تعرفي المغريات وهاذا تحدي كبير ان اقاوم وانزل 4

وباقي ع نهايه الشهر 8 ايام تقريبا وللان نزلت 3.8

يعني ماباقي شي واحقق هدفي حق شهر رمضان واكيد بتعداه والحمدلله على كل شي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
ههههههههههههههههههه لاا مابسترجي بخاف منكي ههههههههه

اصلا اليوميات والتحدي تحسي يشجع الشخص ينزل ويتابع وينتظم

انا متعمده اسجل بهالمنتدا واشترك بكدا قروب عشان لو قروب نكبو فيني

في قروب يحل مكانه ههههههههههههههه

صراحه ودي 6 شهور واحقق حلمي صحيح اني اكتبها احسها كثير

بس هيه مش كثير عشان دهون تراكمت على مر السنين

انا كنت حاطه فبالي رمضان انزل 4 بس لان تعرفي المغريات وهاذا تحدي كبير ان اقاوم وانزل 4

وباقي ع نهايه الشهر 8 ايام تقريبا وللان نزلت 3.8

يعني ماباقي شي واحقق هدفي حق شهر رمضان واكيد بتعداه والحمدلله على كل شي

لسحور 2كوب ماء+زبادي اكتيفيا مخلوط ببذر الكتان+سلطة فواكه
الافطار1تمرة+2 كوب ماء+شوربة فريك+كفتة
الفواكه 2تين+2تين شوكي
ايس كريم ليمون
قبل النوم مشروب زنجبيل+قرفة+عسل
شربت حوالي 3الى4 لتر ماء
اليوم وزنت و لقيت حالي ثابتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــة الله يعين