|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حراير القلب
-
مسااااااااء الخير بنوتات
اليوم حدددددددي مستانسة

اولا:لاني للن ما خبصت بهالسبوع
وثانيا: لاني اليوم مشيت 60 دقيقه ما شالله اول مره اسويها العاده 30 دقيقه +تعب وارهاق بس طبعا كله بفضل اختي وحشتني سواليفك الله يجزاها خير
وبكره ان شالله اجرب 80 دقيقه بتحدى نفسي

اليوم ...
اول ما صحيت كاس ماي وبعدها بساعه اكلت شوربة
الساعه 12 انشالله بشرب حليب خالي الدسم
والسحورع الساعه 3
سلطة روب وخيار
وبث
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماي العين:
يوم 18 رمضان الفطور كان كاسة شوربه + لبن معة تمرتان
السحور كفته معة توست بر

الرياضه مشي نص ساعة وسباحة نص ساعة

انتضروني بكرااا
جيد جدا اللي بتعمليه بس انا عايزة انبهك لحاجة مهمة جدا يمكن البعض ما يعرفهاش هو انت لازم لما بتاكلي تمر لازم تاكلي عدد فردي مش عدد زوجي لان في ذلك حكمة سبحان الله
الحكمه من تناول التمر بعدد فردي
حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكر, لأنه يرفع نسبة السكر لديهم, كما حذر الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثرة, لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم لديهم, وحثت السنة النبوية على تناول التمور بأعداد فردية (واحدة أو ثلاث اوخمس...) على سبيل المثال.
فقد اكتشف باحث أمريكي مؤخرا فائدة تناول الرطب أو التمر بأعداد فردية، إذ تبيّن له أن في حالة تناول التمور بأعداد فردية تتحوّل السكريات إلى كاربوهدرات تكسب الجسم طاقة, أما إذا تم تناولها بأعداد زوجية، فإن السكريات تتحوّل إلى سكاكر وبوتاسيوم، ما يتسبّب في التأثير على وظائف الكلى
كتبت : نور الشام!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
مرحبا بنات

والله انا اليوم مره ضايق خلقي

اول ماصحيت من النوم ابليس وسوس لي وقال اوزني يمكن تنبسطي خخخخخخخخخخخ

وطلع وزني ثابت لساتني 102.6 مو نازل ولا غرام

مره تضايقت يعني باقي ع يوم الجمعه3 ايام معقوله بنزل كيلو ونص فيه

فطوري كان قطعه دجاج صغيره مره وكم عود بطاطس وسلطه

وقبل شوي كلت سمبوسه 1 بس
وعملت 40 دقيقه مشي وطفشانه اليوم حدي
حبيبتي كتير عادي انا مرة بشهر كامل نقصت بس كيلو ونص وزنت بعدها ب 3 ايام كنت ناقصة فيهم 6 باوند لل 3 ايام يعني اكتر من 2 كيلو
كتبت : نور الشام!!
-
بنااااااااااات وينكن ليش حاسة اليوم اليوميات ناااايمة والجروب نااايم

يومي 19 رمضان
السحور: كاسة حليب+ تفاحة
الفطور: كاسة حليب+ تفاحة
الرياضة: ساعة مشي ونص ساعة ايروبيك
شربت مي كتييير

بنات لا حدا يوزن الا بيوم الجمعة مشان ما يصيبها احباط
بدنا همة وحماااااس
كتبت : وحشتني سواليفك
-
اهلين نوووواره

اي مره يجيب احباط الوزن قبل بنقهر لو مانزلت لو كيلو حاطه فبالي تفتح الجامعه وانا ع الاقل 95

وبعد شهرين عندي زواج صاحبتي ابي ع الاقل 89 هههههههههههه

اف قهر قسم من يوقف تجيني ازمه

اليوم القروب مره نايم ها تعالو لا اطلقكم واشوف قروب ثاني < تهدد نواره خلك معاي ههههههههه

سحوري كان جح ( بطيخ)
واكلت معه توست نخاله مع جبن قليل الدسم
كتبت : نور الشام!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
اهلين نوووواره

اي مره يجيب احباط الوزن قبل بنقهر لو مانزلت لو كيلو حاطه فبالي تفتح الجامعه وانا ع الاقل 95

وبعد شهرين عندي زواج صاحبتي ابي ع الاقل 89 هههههههههههه

اف قهر قسم من يوقف تجيني ازمه

اليوم القروب مره نايم ها تعالو لا اطلقكم واشوف قروب ثاني < تهدد نواره خلك معاي ههههههههه

سحوري كان جح ( بطيخ)
واكلت معه توست نخاله مع جبن قليل الدسم
اي حبيبتي مشان هيك خلي امك تخبي الميزان عندها وما تعطيكي ياه الا ليوم الجمعة وانشالله يااااااااا رب يا فوفو بتلاقي نتايج حلوة اللي تسر خاطرك
حبيبتي انشالله انتي قدها وقدود ورح تصير 89 بيوم عرس رفيقتك بس شدي همتك شوي وهزيلي عضلات جسمك خخخخخ

هههههههههههههه بدك تطلقي الجروب بيهون عليكي تبيعي العشرة
يا بنااااات فوفو باعتكن احم احم

صحة سحورة حببتي
الصفحات الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة

التالي

وصايا لزمردتي المسلمة<< مهــــم جـداً

السابق

إمتلك منتدى + شات كتابي بـ 600 ريال , أو 600 درهم أو 50 دينار

كلمات ذات علاقة
*|| , آتـــغــــيــــر , لـــــآزمــ , جــ