يومياتي لانهاء معاناتي

ربي يوفقش ويوصلش للوزن اللي تتمنيه يارب واني كل يوم بدخل واشجعش لاتشيلي هم

الله يوفقك وتنحفي من غير شر
بس عندي ملاحظه اعتبريها نصيحه من اخت لاختها
رجيمك قاسي جدا قد يعطيك نتائج سلبيه يمكن ما تقدري تثبتي من الجوع وتاكلي اكثر ما كنت تاكلي قبل
وله تاثير ع البشره والشعر ... واللي بنزل بسرعه بيرجع بسرعه
اتمنى انك تمشي عنظام صحي افضل يكون فيه كل شي بكميات بسيطه وماء كثير
ارجو ان تقبلي نصيحتي

الله يعينك بالتوفيق

اني بديت وياج بتاريخ 8/20 وراح استمر لمدة شهر
ورجيمي تمر ولبن (اللبن كامل الدسم اومرات حليب خالي الدسم)
واسوي 45 دقيقه رياضه
واشرب خلطه الليمون والثوم
وبالتوفييييييييييييق يارب

اني بديت وياج بتاريخ 8/20 وراح استمر لمدة شهر
ورجيمي تمر ولبن (اللبن كامل الدسم اومرات حليب خالي الدسم)
واسوي 45 دقيقه رياضه
واشرب خلطه الليمون والثوم
وبالتوفييييييييييييق يارب