يوميات الإرادة لمجموعة الــ 100 وفوق ياهلا بكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
مرحبا بأم زكريا
حتى أنا مشتركة في قروب تاني
ولكن حتى ما نضعف نكون مع بعض ونشجع بعض لأننا نحن بحاجة إلى تكثيف المجهود أكثر من أي وزن تاني
ايه احنا لازمنا تكثيف مجهود اكثر من الاخرين انا و الله العظيم لما بشوف بنات اوزانهم بتتراوح ما بين الخمسينات و السبعينات و هم بيعملو رجيم و الله بستغرب جدا و بقول احنا شو لازملنا نصنع صاروخ ينسف الثلاث ارقام المهم الارادة و الصبر ربنا يعينا و نوصل لهدفنا بصحة و سلامة
كتبت : الصراحة
-
بالتوفيق حبيبتى المقدسية
الله يوفقنا يا ربببببببببببببببببببببببب
كتبت : المقدسية
-
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]شكرااا ياقمر [/grade]
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
خلصت الثلاث ايام الاولى من رجيم 12*12 و اليوم ابتديت بالفواكه اللي بحبها موت و اليوم ايضا صايمة
الفطار 2كوب ماء+3تين شوكي+5تفاح صغار +شريحة اناناس
الرياضة طبعا المشي لمدة نصف ساعة لكن عالاوربتراك ما قدرتش لاني بعاني من وجع في ذراعي عملت امبارح حركة غلط لكن الحمد لله الوجع بيروح شوي شوي
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
خامس يوم في رجيم 12*12
اليوم ايضا كنت صايمة
الفطار2كوب ماء+ 5تين شوكي+4قطع بطيخ احمر +2 قطع بطيخ اصفر+2تفاح+قطعة من اجاصة
كتبت : سهرانة سهرانة
-
أنا السهرانةةةةةةةةة
انا على فكرة صديقة لام عمران نحن مشتركين معا في نفس الجروب
تقبلوني معكم هنا

الوزن 110
الطول 177
الهدف النزول غلى رقمين


بدات ب 120 عملت تخفيف اي ااك غادي بس لا شيئ بين الوجبات نزلت الى 110
و الان نفس الشيئ بس في العشاء تقريبا لغيته اخد فاكهة او زبادي او لبن
ساستخدم هدا النظام الى غاية اواخ شهر اكتوبر



وزني الان ثابت
افكر من 1 سبتمبر ابدا ريجيم ام عمران 12*12
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

أخذت قطعة حلوى من تلك الصينية الفاخرة فسألت صديقتها ..من أين لك هذا...صواني مبتكرة

السابق

اغرب طرق للغش في الامتحانات الجامعية لعام 2012

كلمات ذات علاقة
100 , لمجموعة , الــ , الإرادة , بكل , ياهلا , يوميات , وفوق