يوميات الإرادة لمجموعة الــ 100 وفوق ياهلا بكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

عاشر يوم في رجيم 12*12
اليوم اول يوم بروتينات طبعا كنت صايمة و فطرت 3بيض مسلوق و ربع صدر دجاج مسلوق و حفنة صغيرة لوز و ماء كثير
الرياضة اليوم 40د اوربتراك

كتبت : سهرانة سهرانة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
عاشر يوم في رجيم 12*12
اليوم اول يوم بروتينات طبعا كنت صايمة و فطرت 3بيض مسلوق و ربع صدر دجاج مسلوق و حفنة صغيرة لوز و ماء كثير
الرياضة اليوم 40د اوربتراك

يومك هاااااااااااااايل
البروتينات تعاون في تنزيل الوزن و لاكن اشربي الكثير من الماء و المشروبات الساخنة في الليل شاي نعناع زعتر...

انا راني عايشة و الايام جايزة الصباح نفطر فالغداء ناكل مليح و في العشاء فقط فواكه
ساواصل حتي اواخر اكتوبر و من ثم سارى
بس للملاحظة ادا جاب معاك الريجيم هدا نتيجة ساكون في غاية السعادة لاجلك
صيامك فالجنة اختي
لدي نصيحة لك لو تعملي ريجيم الشوربة الحارقة هايل و يساعدك حالة

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهرانة سهرانة:
يومك هاااااااااااااايل
البروتينات تعاون في تنزيل الوزن و لاكن اشربي الكثير من الماء و المشروبات الساخنة في الليل شاي نعناع زعتر...

انا راني عايشة و الايام جايزة الصباح نفطر فالغداء ناكل مليح و في العشاء فقط فواكه
ساواصل حتي اواخر اكتوبر و من ثم سارى
بس للملاحظة ادا جاب معاك الريجيم هدا نتيجة ساكون في غاية السعادة لاجلك
صيامك فالجنة اختي
لدي نصيحة لك لو تعملي ريجيم الشوربة الحارقة هايل و يساعدك حالة

اذا انت جربتي رجيم الشوربة الحارقة؟؟

كتبت : فاطمة عمران زكريا

اليوم ال11 من رجيم 12*12
اليوم قمت الصبح لقيت الدورة راح تجي بعد تأخر اسبوع و المغص هالكني بس هي مو راضية تنزل فقمت عملت كوب قرفة محلى بعسل نحل هاي نصيحة الماما و بعدين فطرت بيضة بزيت الزيتون هي كمان حلوة للمغص بس بجد انا تعبانة من عدم نزول الدورة و كمان جايتني باخر يومين الرجيم يعني هل هي صحيح بتزود 2كيلو بالميزان؟؟؟
الغداء اكلت 2 بيض مسلوق و دورت بالثلاجة حتى لاقيت علبة تونا وزنها 65غ قمت صفيتها من الزيت و يمكن صارت وزنها 50غ و شويه فول سوداني
العشا أكلت قطعة لحم مفروم قد الكف مشوية بس

كتبت : ملكة الجوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
اليوم ال11 من رجيم 12*12
اليوم قمت الصبح لقيت الدورة راح تجي بعد تأخر اسبوع و المغص هالكني بس هي مو راضية تنزل فقمت عملت كوب قرفة محلى بعسل نحل هاي نصيحة الماما و بعدين فطرت بيضة بزيت الزيتون هي كمان حلوة للمغص بس بجد انا تعبانة من عدم نزول الدورة و كمان جايتني باخر يومين الرجيم يعني هل هي صحيح بتزود 2كيلو بالميزان؟؟؟
الغداء اكلت 2 بيض مسلوق و دورت بالثلاجة حتى لاقيت علبة تونا وزنها 65غ قمت صفيتها من الزيت و يمكن صارت وزنها 50غ و شويه فول سوداني
العشا أكلت قطعة لحم مفروم قد الكف مشوية بس

بالتوفيق واصلي وان شاء الله توصلين لهدفك
وبالنسبة لدورة اللي اعرفو انو هي بتحبس
السوائل بالجسم علشان كذا لازم تشربين موية كثير
علشان تطلع السوائل من الجسم وما تنحبس

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:

بالتوفيق واصلي وان شاء الله توصلين لهدفك
وبالنسبة لدورة اللي اعرفو انو هي بتحبس
السوائل بالجسم علشان كذا لازم تشربين موية كثير
علشان تطلع السوائل من الجسم وما تنحبس

تسلمي حبيبتي اوكي اح اشرب مية كثير

يوميات الإرادة لمجموعة الــ 100 وفوق ياهلا بكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أخذت قطعة حلوى من تلك الصينية الفاخرة فسألت صديقتها ..من أين لك هذا...صواني مبتكرة

اغرب طرق للغش في الامتحانات الجامعية لعام 2012