اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنوبيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღღ حكايـة آحسآس ღღ:
مسااااااء الفرح جنوبيه
كيفك ياسكر
مرة حبيت فكرة التجمع هذا
الله يجعله تجمع مثمر
انا شريت آلة سير بس للاسف مو عارفة استخدمها بالمرة
على طوول استخدمها والا فيه تعليمات مهمة ؟
انا سمعت انه كبداية في المشي عليها لابد ماتكون المدة اكثر من نصف ساعة حتى ماتؤثر على الركب ...
كمان حاولت أجرب أمشي عليها .. يادوب ثواني وماعرفت حسيتها ثقيلة علي وكبيرة ..
فما اعرف والله .. بس حابة انضم لكم وابدأ استخدمها
الله يعين بس
هلا وغلا ياعسل مسااااااء الفرح جنوبيه
كيفك ياسكر
مرة حبيت فكرة التجمع هذا
الله يجعله تجمع مثمر
انا شريت آلة سير بس للاسف مو عارفة استخدمها بالمرة
على طوول استخدمها والا فيه تعليمات مهمة ؟
انا سمعت انه كبداية في المشي عليها لابد ماتكون المدة اكثر من نصف ساعة حتى ماتؤثر على الركب ...
كمان حاولت أجرب أمشي عليها .. يادوب ثواني وماعرفت حسيتها ثقيلة علي وكبيرة ..
فما اعرف والله .. بس حابة انضم لكم وابدأ استخدمها
الله يعين بس
فدييتك والله
مبروووك الجهاز تتهني فيه
دامك لسه بدايه اجل ابدي بربع ساعه ثم نص ساعه ثم 40د وزوديهم مع الوقت
لاتقلقي انا مثلك اول ماشريته كان ثقيل واحس بدورااان بعد مانزل من عالسير وكنت لازم التمسك فيه احس اني بطيح
والحين ماشاءالله اهرول وبدون مااتمسك
انا حاطته قدام التلفزيون كذا مااحس بالوقت
وحيااااااااااك الله معانا اهم شئ الاستمرار والله المشي بيرتب الجسم ترتييييييييييييييب
