اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنوبيه
-
صباح انشاط والرشاقه ان شاءالله 😊
يوم الاثنين
يوم الاثنين
كتبت :
مغرومهـ بحاليهـ
-
مرحبااا الساااع بناااات 
انا بعدد بديييت امشي كل يوم لمده ساعتين
ساعه الصبح وساعه بعد صلاه العشا
الصبح كاااان متعب وايد بس الحمدلله
المسافه كانت :3.683
السرعه: من 2.5 ليين 5
المدة: 60:02
الكالوري: 230
امااا مشي تالي الليل كاان
المسافة: 3.436
السرعة: من 2.5 لين 4.5
المدة:60:07
الكالوري: 214
وبسسسس هذا هو يومي كان بس ما ادري اذا كان اوك ولا لا
وما ادري اذا الكالوري مناسب ولا احتاج اكثر
واللي عندها خبره عن الكالوري وكم لازم نخسر عشان ينزل الكيلو ياريت اتفيدنا
لاني ماعرفت هالكلمه الا من الجهاز
انا بعدد بديييت امشي كل يوم لمده ساعتين
ساعه الصبح وساعه بعد صلاه العشا
الصبح كاااان متعب وايد بس الحمدلله
المسافه كانت :3.683
السرعه: من 2.5 ليين 5
المدة: 60:02
الكالوري: 230
امااا مشي تالي الليل كاان
المسافة: 3.436
السرعة: من 2.5 لين 4.5
المدة:60:07
الكالوري: 214
وبسسسس هذا هو يومي كان بس ما ادري اذا كان اوك ولا لا
وما ادري اذا الكالوري مناسب ولا احتاج اكثر
واللي عندها خبره عن الكالوري وكم لازم نخسر عشان ينزل الكيلو ياريت اتفيدنا
لاني ماعرفت هالكلمه الا من الجهاز
كتبت :
ام ترف
-
هلا حنوبيه يلبى قلبك توي اشوف الموضوع الرائع كروعتك
ان شاء الله معكم وباحط يومياتي
بس الصور باحاول لاني ماعرف
يسعد قلبك يالغاليه
ان شاء الله معكم وباحط يومياتي
بس الصور باحاول لاني ماعرف
يسعد قلبك يالغاليه
كتبت :
جنوبيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغرومهـ بحاليهـ:
مرحبااا الساااع بناااات
انا بعدد بديييت امشي كل يوم لمده ساعتين
ساعه الصبح وساعه بعد صلاه العشا
الصبح كاااان متعب وايد بس الحمدلله
المسافه كانت :3.683
السرعه: من 2.5 ليين 5
المدة: 60:02
الكالوري: 230
امااا مشي تالي الليل كاان
المسافة: 3.436
السرعة: من 2.5 لين 4.5
المدة:60:07
الكالوري: 214
وبسسسس هذا هو يومي كان بس ما ادري اذا كان اوك ولا لا
وما ادري اذا الكالوري مناسب ولا احتاج اكثر
واللي عندها خبره عن الكالوري وكم لازم نخسر عشان ينزل الكيلو ياريت اتفيدنا
لاني ماعرفت هالكلمه الا من الجهاز
هلا وغلا ياعسلمرحبااا الساااع بناااات
انا بعدد بديييت امشي كل يوم لمده ساعتين
ساعه الصبح وساعه بعد صلاه العشا
الصبح كاااان متعب وايد بس الحمدلله
المسافه كانت :3.683
السرعه: من 2.5 ليين 5
المدة: 60:02
الكالوري: 230
امااا مشي تالي الليل كاان
المسافة: 3.436
السرعة: من 2.5 لين 4.5
المدة:60:07
الكالوري: 214
وبسسسس هذا هو يومي كان بس ما ادري اذا كان اوك ولا لا
وما ادري اذا الكالوري مناسب ولا احتاج اكثر
واللي عندها خبره عن الكالوري وكم لازم نخسر عشان ينزل الكيلو ياريت اتفيدنا
لاني ماعرفت هالكلمه الا من الجهاز
ماااااااااشاءالله يومك حلوووو
بصراحه ماعندي خبره بس مره سمعة ببرنامج التفاح الاخضر انو لما تحرقي كل يوم 500سعره راح تنزلي كيلو بالاسبوع بس مادري برجيم او بدون رجيم
انا لما امشي ساعه كل يوم ومع رجيم بصراحه انزل أكثر من كيلوو
ان شاءالله اكون افدتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ترف:
هلا حنوبيه يلبى قلبك توي اشوف الموضوع الرائع كروعتك
ان شاء الله معكم وباحط يومياتي
بس الصور باحاول لاني ماعرف
يسعد قلبك يالغاليه
حياك الله انتضر يومك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجروحه وتكاابر:
ماشاءالله موضوووعك روعه
وان شاءالله اشترك معاااااااكم
لاني ابي احد يششجعني والله
وان شاءالله من بكره احط يومياتي
في أنتضار يومك ياقمر
