♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ملكه بالتزامي
-
مرحبا يا بنات اسفه ع الغياب بس مشغووووله كثييير
المهم في ضيف جديد معنا " خطيرة الملامح " هلا وغلا فيك وحياك
المهم انا اليوميين الماضييين خبصت لاني لقيت وزني ثابت
اليوم رجعت بهمه واراده قويه
الفطور ربع رغيف + ربع حبه افوكادو وخياره + شاي بدون سكر
بعدها ب3 ساعات كوب حليب قليل الدسم
الغدا صحن يخنة لوبيا باللحمه
وبعدها بساعه شاي اخضر
العشا : انشاء الله رح يكون صحن سلطه
وطبعا ماي كثييير تقريبا 2 ل
والرياضه منوعه 30 د
كتبت : ملكه بالتزامي
-
بنات انا ناويه اشتري جهاز رياضي وافكر بالدراجه الثابته
السؤال هي نفسها الاوبتراك؟؟؟
ومين جربتها ؟؟ شو رايكن بتنحف الارداف ؟؟
انا مشكلتي بالارداف
كتبت : ام الاكل
-
دخلت ال خطيره وطلع لي انت أفرطت في سمنتك راجع الأخصائي هع أنا أدري عن هذا الكلام قبل مايقول. هههه
كتبت : ام الاكل
-
هلا ملكه بالتزامي ورجعه قويه إن شاء الله أهم شيء تستمري أؤك. البنات يجاوبوك ماعندي خبرة بالأجهزة
كتبت : خطيرة الملآمح
-
العصصر
اكلت لي بطاطا بس مو مقلية
اقصد البطاطا اللي تنباع بالسوبر ماركت
وبعدها سويت رياضة
كتبت : أمجاااد
-
بنااات
اتووقع اني وصللت للوزن المثاالي معدد نزل وزني >>>اهئ اهئ
تكفووون ابي انححف انا الحين خمسين
واحس ان كللش متجممع ع الارداف





دعوااتكم
الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة