♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥

مساء الرمادي والاحمر هع <<لون ملابسي الجديدة

اليوم وزنت نفسي بدا يتحرك الحمدلله فعطيت نفسي يوم مفتوح

طول اليوم فالجامعة

وحشتوووني

جنوبيه انت الأروع ربي ينحفك إنتي _____________ ملائكيه إشوف كأنه قطعه البقلاوة فادتك وبدأ يتحرك وزنك مبرؤووووووك

ايه والله شكلها افادتني

اليوم فري بس تصدقون بطنني صار يمتلى بسرعة

يعني كل تخبيصي عبارة عن قطعة سنيكرز و شيبس اصغر حجم لي ياكلونه الاطفال الصغار هع لا وبعد ماكملته ونص قطعة بيتزا جتني تخمة هع

الحين اشرب شاي بكمون ونعناع وليمون وزنجبيل وضفت لهم قرفة هع مالقيت ماحط قولولي خلطتي حلوة ولا خرطي

يمكن اخبص كمان شوي ان قدرت هع يؤسفني ان بطني ماقامت تخبص اكثر من كذ

بس بنات تبون الصدق اليوم مع ملابسي الجديدة طلعت كشخة

بطن ممسوحة ومافي زوائد وقفة قدام المراية وقلت واااااااو هع بسم الله اللهم لا حسد قولوا ماشاء الله

احس انو خلاص حاجة نحفان يمكن اكمل شوي وابدا فالتثبيت بس بستمر معكم ان شاء الله انتوا تنحفوا وانا اثبت

الله ينحفنا كلنا من غير شر

ملائكية الف مبروووك افرحت لش وواايد ويارب تكووني طوول العممر برشااقة
يوم الاحد
قبل الفطور كوب ماي
اكلت تفاحة و1 بسكوت دايجستف
الفطور : حبة بيضة مسلوقة ـ ربع حبة طماطم جبنة قليلة الدسم ونص خبز بر
لما رجعت من المدرسه شربت كوب ماي وقمت بسباحة رياضة بسيطة ومفيدة
قبل الغذاء كوب ماي
الغذاء : حبة تفاحة ـ 5 حبات بسكوت دايجستف ـ ملعقتين رز
شربت كوب شاي اخضر
قبل العشاء كوب ماي
العشاء : كم ملعقة مكرونه ـ ربع خبز بر وجبنة قليلة الدسم ـ ملعقتين ملوخية
الحين بقوم اشرب شاي اخضر
ورياضتي نص ساعه جري ومشي وتمارين وبعدها شغل في المطبخ
بشرب كم كوب ماي وتصبحوا ع سعادة ابدية وايام هنية ..

يسعد اوقاتكم يارب


انا يومي بدا برطب وعلبتين ماء صغيرة

واكلت مع زوجي كباب تقريباا قطعتين مع حمص وتبولة وكاسة صغيرة سفن اب

بعد وقفت كم ساعه عن الاكل بس ماء

واكلت بامياا مع خبز

والله يسهل

بكرة الميزان بكرة هههههه
الله يعين

وصباحكم سعادة يارب