اليوم الفطار
2 جوافة
بين الفطار والغدا 2 خيارة
الغدا 3 جزر و2 خيار وجرير وطمطماية صغييييييرة
وربع كيلو سردين بالفرن وربع رغيف
والعشا راح يكون علبة زبادى و 1 جوافة
كتبت :
ghooja
-
الله يوفقك خبيبتي ونظامك حلوو وألتزامك جميل
وترى انا كان وزني كان مقارب لك قبل ما ابأ هالمرة وصار لي تسعة ايام من بءت ولسى ماوزنت
الله ينحفك وينحفني من غير شر
كتبت :
ميرو لوليتا
-
بالتوووفيق حبيبتى ghooja
يارب تنحفى على خير
..........
اليوم
الافطار 1 علبة زبادى
وبعد الفطار ب4 ساعات 1/2 خيارة وكوب عصسر رمان بدون سكر
الغدا كان 3 سمكان بالفرن وطبق سلطة وبعدها بنص ساعة 1 كوب شاى احمر بسكر داايت
العشا
1 علبة زبادى و 1 كوب عصير رماان
كتبت :
ميرو لوليتا
-
اليوم الافطار
كوب من الزبادى بعصير الرمان
ونص كوب قهوة
الغدا
2 سمك بالفرن وطبق سلطة
والعشا راح يكون
كوب من الزبادى بالرماان ( احـــــــبـــــــه )
كتبت :
ميرو لوليتا
-
الافطار
كوب من الرمان والزبادى واضفت معلقتين شوفان
الغدا راح يكون شكشوكة
العشا زى الافطار ان شاء الله
كتبت :
ميرو لوليتا
-
اليوم كان مفتووووووووح اكلت كل حااجة
ومن بكرة راح ارجع للدايت بتااعى
