يومياتى الجديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ميرو لوليتا

بسم الله الرحمن الرحيم
بعد ما نقصت من الوزن وصار جسمى حلو
زدت 4 كيلو
ولاااازم انحفهم
ونفسى اوصل 60 كيلو
ان شاء الله ابدا من بكرة
وربنا يهون

الوزن السابق 63
الوزن الحالى 67

الهدف الاول 65
الهدف الثانى 63
الهدف الثالث 60

كتبت : ميرو لوليتا

اوعدكم يابنات مفيش تخبيص باذن الله ولى يوم واحد بس مفتوح فى الاسبوع اكل فية على خفيف برضة
ان شاء الله ارجع لهمتى بتاعة زماان
واهى الكلية هتفتح وهمشى كثيير باذن الله
ربنا يقدرنى

كتبت : سماء ميرال

بالتوفيق يارب والله يوصلش لككل ماتتمني شووية صبر وعزيمة وتكووني احلى رشيقة يارب ..

كتبت : جنوبيه

ان شاءالله توصلي للوزن المثالي وانتي بصحه وسلامه
موفقــــــــــه ياعسل

كتبت : ميرو لوليتا

شكرا ليكم يابنات ع الدعوات الحلوة دى
تسلموا ياقمراات
.
بس غريبة وزنت النهاردة لقيت نفسى 65
..................
الفطار 1 بياض بيضة و2 خيارة و2 جزر
سنااك
1 كمثرى صغيرة
الغدا
3 خيار و3 جزر + 1/4 كيلو سردين بالفرن
العشا
راح يكون علبة زبادى

كتبت : ميرو لوليتا

ومشيت 20 دقيقة

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

مصر الجديدة

مشترياتي الجديدة

يومياتي الجديدة ... التزام ..ودقة ..ومحبة..وشوية شقاوة

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة