نحن من نصنـــــع الإرآدة (الجـــزء الاول)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ساره الزهراني
-
شوفوا يابنات قبل شوي جربت الخلطه تبع الكمون وماكانت سيئه مره يعني تقبلتها مو زي المره الي راحت
انا شفت طريقه حلوه بهالمنتدى الي هي
كوب ماء مغلي + ملعقه صغيره كمون مطحون + نص ملعقه صغيره زنجبيل مطحون + ربع ملعقه صغيره قرفه مطحونه + 2 شريحه ليمون
طبعا ماتغلينها تحطينها سوى وتخلينها ربع ساعه او عشر دقايق وتشربينها قبل الاكل بنص ساعه 3 مرات يوميا
هذا موضوع للعضوه المهندسه الغاليه جزاها الله خير
http://forum.rjeem.com/t104165.html
ان شاء الله راح ادخله على نظامي
بس انا صراحه ماطحنت الكمون مالقيت مطحون فتعيجزت اروح اطحن لي
كتبت : أتمنى !
-
صباح الورد ي عسولاات ،

ما تشوفين شر خيتو ام عمران ..

طبعاً امس شربت في المغرب وانا اذاكر المشروب الحارق وفعلا
سارونه حسيت اني تقبلته شوي لان طعم الزنجبيل والقرفه مغطين شوي
على الكمون ، كنت اشربه واذاكر وكاني مو منتبه له مره بس ابي اخلصه
والحمدلله شربته وبعد ما خلصت مذاكره حسيت بالجوع ..
واكلت توست بر مع جبنة شرايح لايت وشربت مويا ،
وبعدها بساعه نمت وصحيت الفجر وانا بموت من مغص بطني واسهال الله يكرمكم
سحبت ع الدوام ولا رحت للجامعه ، والحين لسا افكر وش افطر
واحس مالي نفس اكل اي شيء ، وربكم يعين ..
كتبت : رحيل بنت محمد
-
سلام بنات
يوم الجمعة ,,
الفطور : 2 توست اسمر + شريحه جبنه منزوعه الدسم + عصير برتقال 125 مل
سناك : 3 حبات بسكوت دايجستيف لايت
الغداء :مكرونة مسلوقة + كوب صغيير لبن قليل الدسم + سلطة ( خيارة , نصف طماطم , نصف جزرة , شوية بقدونس )
العشاء : زبادي منزوع الدسم + نصف تفاحة
رياضة مشي نصف ساعة

يوم السبت ,,
الفطور : 2 توست اسمر + شريحة جبنه منزوعه الدسم + عصير برتقال 125 مل + نصف تفاحة
الغداء : فطيرة سبانخ (كبيرة) + تفاحة
العشاء : رز أبيض + علبة تونة صغيرة + زبادي منزوع الدسم
سناك : 3 تمرات +حبة بسكوت دايجستيف لايت

+ سؤال :
بنات احس البسكوت حالي مره :/
يععني طعم السكر واضح
تعرفون نوع ثاني يكون السكر قلييل مره
مشكورين
والحمدلله احس اني ماخبصت
تمنياتي لكم باجسام رشيقة
كتبت : أتمنى !
-
مررررررررحبا ي قمرات ..

اليوم الصبح شربت لي المشروب السحري ع قولتهم ههههههه ،
وما افطرت انتظرت لوقت الغداء لاني ما كنت جوعانه وقلت لازم اسوي
لي حاجه حلوه طبعا دخلت اختكم الدوبااا وقالت لازم اتفلسف طلعت من الثلاجه زبادي
لايت وخذيت قطعتين من صدور الدجاج وقطعتهم مكعبات واخذت الزبادي وحطيت معاه
شوي بهارات يمكن رشه وكمان رشة ملح وعصرت شوي ليمون عليهم وحركتهم
وقلبت الدجاج فيهم .. بعدين اخذت صحن الفرن ودهنته بزيت زيتون وحطيت الدجاج فيه
ودخلته الفرن لين استوى ، وطلعته وقطعت سلطه طماط وخيار وخس وحطيت الدجاج معاهم
واخذت لي حبه توست بر واكلتهم مع بعض ولا كملت الصحن عطيته اختي الصغيره تكمله
وبعدها بساعه رقصت ربع ساعه تقريبا ، وبالعصر اكلت برتقاله وقبل المغرب بشوي شربت
شاي اخضر وبعد المغرب مشيت 25 دقيقه .. والحين اكلت 5 حبات عنب وشريحة انانس
وبجلس شوي ع اللاب وبنااممممممم ، وبس هذا هو يومي ..
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
اليوم الثامن في رجيم 12*12
ثاني يوم خضار
الفطار خيارة
الغدا سلطة و طماطم و بعدين شوربة خضارة عملته بجزر و كوسا و قرنبيط و عملتها بالخلاط
العصر اخذت شوية من الشوربة و خلص اليوم
الماء طبعا 2لتر او اكثر
الرياضة الاسبوع هاد مفيش لاني مشغولة جدا بتعزيل البيت و تحضير مؤونة الشتاء يعني لو الاقي وقت راح اعمل مع انو الشغل كلو رياضة
كتبت : ساره الزهراني
-
اتمنى
سلامتك ان شاء الله ماتشوفين شر
شفتي كيف مشروب الزنجبيل والكمون طلع مو سيء بس حنا يبي لنا ضرب
الا كيف طلع طعم دجاجك بس
ماشاء الله عليك نظامك كوويس استمررري
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13 

التالي

مرايا جميله لحقيبتك

السابق

شرح كيفية عمل لوحة التميز..

كلمات ذات علاقة
(الجــــــــــــــــــــــــــــزء , الاول) , الإرآدة , ــــــــــــع , نحو , نصنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ