نحن من نصنـــــع الإرآدة (الجـــزء الاول)

طبعا انا اصحى بدري من الساعه 4 شربت مشروب الكمون وبعدها بنص ساعه اكلت كورن فليكس
ويبدء مشوار يومي الجامعي الممل
في الجامعه ع الساعه عشره ونص تقريبا اكلت فطيره جبن وشربت عصير ربيع برتقال
بعد العصر رجعت البيت ولقيت اهلي مجهزين لي دجاج ع الفحم مع اني مااحب الدجاج كثير لكن الي ع الفحم اقدسه ايما تقديس
واكلت معاه صحن صغير سلطه خضراء وعيش بر
ونمت من وقتها لين الحين اعووذ بالله ان شاء الله ماعاد انام كذا

مرحباً الحمدالله يومي تمام
الفطور كوب حليب شاي وبيضه مسلوقه


الغداء 3 ملاعق وفول وحبه توست وشريحة جبن قليل الدسم




العشاء طماط وخيار خلطتهم مع زبادي


ومشيت بالسوق ساعتين


وماي لترين


قاعدة اشرب شاي اخضر من يبي :)

سلام صبايا :")
كيفكم جميعاا
يومي ,,
الفطور : 2توست اسمر + شريحة جبنة منزوعة الدسم + عصير برتقال 125 مل
سناك : تفاحة
الغداء والعشاء (مع بعض) : صحن صغير سلطة + صحن صغير رز بالخضار + علبة زبادي منزوع الدسم + بسكوت دايجستيف لايت + حبة سمبوسة
سناك : قطعة صغيرة مررا بيتزا + تمرة
مدري يومي م أعجبني :/
أحس ماله داعي السمبوسة والبيتزا :p
ان شاء الله بكرة أفضل والمشي ما أمداني أبد
مشغوله جدا جدا , إن شاء الله خميس وجمعة أمشي
ب التوفيق يارشيقات

مساءءءءء الورد ي اجمل من الورد ، وحشتوني قداً ..

طبعا هاليومين مكروفه كرف مو طبيعي بالجامعه عشان كذا قل دخولي اسفه جداً :$
وربي احيانا ما ادخل البيت الا المغرب لكن ربكم يعين "

ماشيه يومياتي بالضبط ما خبصت ولا شيء ، ووحده من صحباتي شافتني اليوم
وتقولي شفيك تعبانه وجهك ناحف قلت اي والله متعبني الرجيم قالت ما شاء الله
حلو ما عليك استمري وواصلي ومن هالكلمات التحفيزيه وانا بس سمعتها قالت
كذا وانا يططقني الحمممممماس زيادده ههههههههههههههههه

،،

الله يقدرني ويقدركم ويساعدنا ونوصل للوزن المثالي يارب ونصير ناس ثانين
ونصير حديث المجاالس ع قولتهم ..