عندي العزيمة والأصرار والتحدي وباقي نتائج الحصاد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
بالتوفيق ياقمر 
كتبت :
فراولة مشوية
-
اعتذر اعتذار شديد لعدم تواجدي بالمنتدى هذهي الايام بسبب انشغالي بس اليوم حبيت ادخل واكتب لكم يومياتي
يومياتي لهذا اليوم الفظور لايوجد الغداء كوب شاهي اخضر
والعشاء راح يكون بيضتين مسلوقه ونص رغيف خبز وكوب عصير برتقال
والرياضه عباره مشي ساعتين منفصله عن بعضها بالاوربتراك ومشي عادء بالهواء لمدة نص ساعه
وربع ساعه شغل في البيت وبحاول في منتصف الليل اني اسوي رياضه لتنحيف الكرش وشكرا
يومياتي لهذا اليوم الفظور لايوجد الغداء كوب شاهي اخضر
والعشاء راح يكون بيضتين مسلوقه ونص رغيف خبز وكوب عصير برتقال
والرياضه عباره مشي ساعتين منفصله عن بعضها بالاوربتراك ومشي عادء بالهواء لمدة نص ساعه
وربع ساعه شغل في البيت وبحاول في منتصف الليل اني اسوي رياضه لتنحيف الكرش وشكرا
التالي
السابق
